Muški tip ćelavosti može biti veliko psihološko opterećenje. No, prije nego se prepustite očaju, morate znati da nešto ipak možete učiniti da to spriječite ili barem na neko vrijeme prolongirate.
Kad je riječ o gubitku kose, priroda je napravila nepravdu na štetu muškaraca. Naime, ćelavost u 95 posto slučajeva pogađa muškarce, obično nakon 50. godine starosti, dok žene gotovo nikada potpuno ne izgube kosu.
Androgena alopecija (AGA) ili muški tip ćelavosti najčešći je oblik gubitka kose kod muškaraca, koji je genetski uslovljen. Može se javiti već u mladosti, ali najčešće dolazi do izražaja između dvadesete i tridesete godine života.
Gubitak kose odvija se prema nekoliko dobro poznatih obrazaca uz prorjeđenja zalistaka i centralnog dijela kose. U početku dlake ne nestaju, već se smanjuju i postaju tanje, a s vremenom kod velike populacije nastupa ćelavost u zahvaćenim regijama kose. U dobi od 50 godina ovaj tip ćelavosti ima oko 50 posto muškaraca.
Dakle, nasljedno ispadanje kose može biti različitih stepeni i u bilo kojoj životnoj dobi. Može dramatično uticati na samopouzdanje, posebno kod mladih ili u stresnom periodu života.
Veza s hormonima
Muška nasljednja ćelavost povezana je s hormonima i započinje, kako smo istakli, stanjivanjem kose na prednjoj liniji kose i kruni, a pogađa i žene.
Drugi uzroci ispadanja kose mogu biti godišnja doba, preveliki stres ili određena medicinska stanja, karcinom, psihosomatske bolesti, povišena tjelesna temperatura, infekcije, reumatizam, poremećaj metabolizma, anemija, trudnoća, dojenje, dijete izgladnjivanjem, anemija, alkoholizam i neki lijekovi (kontraceptivi, lijekovi za jetru, dijabetes...).
Prije nego što počnete razmišljati o različitim tretmanima trebalo bi utvrditi razlog ispadanja kose. Posjeta ljekaru je dobar početak.
U većini slučajeva opadanje prestaje kad se otklone uzročnici i kosa se spontano sama obnovi tokom dva do tri mjeseca.
Ova 4 savjeta mogu pomoći umanjiti ovaj nesretan problem kod svih tipova kose:
Hranite folikule
Odgovarajuća dijetalna prehrana i dobro funkcioniranje endokrinog sistema od ključne su važnosti za zdravo funkcionisanje folikula kose. Stručnjak za zdravlje kose, dr. Bergfeld, ističe da protein podstiče rast ćelija kose kao što stimuliše mišiće nakon vježbanja. Jaja su izvrstan izvor čistog proteina i esencijalnih B vitamina, a željezo i cink jednako su važni za zdravu kosu, zato razmislite o uzimanju dodataka prehrani.
Poštujte svoju kosu
Prečesto pranje šamponom i bojenje kose mogu oštetiti folikule i postojeću kosu učiniti slabom i krhkom. Nikad ne četkajte kosu dok je mokra i izbjegavajte na silu vući kosu. Ako je sušite fenom za kosu, koristite hladniji vazduh kako biste izbjegli oštećenja. Takođe, ne izlažite kosu pretjerano jakoj sunčevoj svjetlosti jer će je isušiti.
Spavajte više
Mnoga klinička ispitivanja, uključujući i ispitivanje u Belgravia centru, dokazuju da nedostatak sna može ubrzati ispadanje kose. San obnavlja cijelo tijelo i važno je jačati imunloški sistem, hormonalnu ravnotežu, otpornost i boriti se protiv stresa.
Manje se naprežite
Što se više naprežete, to više štetite opštem zdravlju i kosi. Mnogi se pacijenti pitaju hoće li ih partner i dalje voljeti, drugi se čak i izoluju od društva. Ne patite u tišini: pričajte o problemima s najbližima ili pristupite online grupi za potporu pri ispadanju kose.
Dobra preventiva
Opadanje kose može se spriječiti uravnoteženom prehranom bogatom vitaminima, mineralima i bjelančevinama. Vitamini A, C, E i oni B skupa u kombinaciji sa željezom, cinkom, bakrom te borom neće vam odmoći. Zato posvetite više pažnje svojoj ishrani i počastite se s vremena na vrijeme namirnicama kao što su maslinovo ulje, riba i plodovi mora, orašasto voće, citrusi, integralne žitarice, crveno meso...
Bonus video:
