navigacija Naslovnica Premium

SAVJETI ZA LINIJU

4.8.2014 18:26

Ishranom do ravnog stomaka...

Ako se spremate za ljetovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu

Ishranom do ravnog stomaka...
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Tajna ravnog stomaka krije se, prije svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. Dobićete odličan sok, mnogo zdraviji od gaziranih pića i piva koji vam kvare liniju...

Ako se spremate za ljetovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu - tvrde nutricionisti.

Tajna ravnog stomaka krije se, prije svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. U litar vode dodajte malo đumbira, nanu, krastavac i limun isječen na kolutove. I eto odličnog soka, mnogo zdravijeg od gaziranih pića i piva koji vam samo kvare liniju.

Odličan savjet je i da tanko isječene krastavce, nekoliko listića nane i jogurt s probioticima sipate u blender i napravite osvežavajući napitak koji podstiče varenje i sprečava nadutost. Jer, nana ubrzava metabolizam, pa se čaj od nje, ali bez šećera, preporučuje kao osvježenje i u prepodnevnim i u popodnevnim satima.

Stručnjaci preporučuju i neslan sir, jer je lako svarljiv, ne nadima, a vlakna iz integralnog brašna regulišu probavu.

Rješenje je i da jedete masnu ribu - tunjevinu ili losos, pošto će se omega-3 kiseline pobrinuti da hrana brzo napusti vaš želudac.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

5 (1 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.