navigacija Naslovnica Premium

RAZBUDITE SE

3.9.2018 18:00

4 razloga da dan započnete jutarnjom kupkom

4 razloga da dan započnete jutarnjom kupkom
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Brzinsko jutarnje tuširanje ili duga večernja kupka – to su jedine opcije, zar ne? Ne, ako pitate stručnjake.

Većina ljekara preporučiće vam da kupku uključite u svoju jutarnju rutinu, a tuširanje prebacite za kraj dana. Pitate se zašto? U nastavku otkrijte 4 odlične prednosti koje donose jutarnje kupke:

Smanjuju količinu kortizola

Poznat kao hormon stresa, kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda. Tokom dana njegova koncentracija u tijelu varira, najviša koncentracija u organizmu mu je između 7 i 9 sati ujutru. Stres može povećati njegovo lučenje što često za posljedicu ima i osjećaj tjeskobe.

Opuštajuća jutarnja kupka od najmanje desetak minuta savršeno će vas opustiti, riješiće vas stresa i izbalansiraće količinu kortizola u tijelu.

Podstiče kreativnost

Brojna medicinska istraživanja dokazala su da kupke, ali i tuširanje, mogu pokrenuti vašu kreativnost. Zato, ako patite od kreativne blokade ili tragate za rješenjem svojih problema, pokušajte o tome da razmišljate dok se ujutru opuštate u kadi.

Koža će vam biti ljepša

Kao što jutarnje umivanje blagonaklono djeluje na kožu lica, tako će i kupka djelovati na kožu tijela. Ako se svakog jutra okupate i zatim namažete hidratantnom kremom, razliku na koži primjetićete već kroz par dana, a osim što ćete se osjećati svježije i ljepše, tako ćete i izgledati.

Ljepše ćete spavati

Ako ste mislili da je duga, opuštajuća kupka prije odlaska u krevet najbolje što možete da uradite za miran i opušten san, prevarili ste se. Tjelesna temperatura prirodno opada pri kraju dana, čime signalizira ijtelu da je vrijeme za spavanje. Kupka u tom slučaju ima potpuno suprotan učinak i razbuđuje tijelo, prenosi Lepota i zdravlje.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

3 (1 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.