navigacija Naslovnica Premium

ČINJENICE KOJIH NIJESMO SVJESNI

13.2.2018 14:00

Četiri vrste namirnica koje rijetko povezujemo s dijabetesom

Samo jedna viršla ili dva režnja slanine povećavaju rizik za obolijevanje od dijabetesa za čak 51 odsto. Razlog za to je velika količina konzervansa i soli u takvoj hrani

Četiri vrste namirnica koje rijetko povezujemo s dijabetesom
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Poznato je da gojaznost, pušenje, alkohol i neaktivnost povećavaju nivo šećera u krvi, ali postoje i zdrave namirnice koje imaju isto dejstvo, a toga nijesmo svjesni.

Crveno meso 

Iako se povezuje samo s bolestima srca, crveno meso povećava rizik i od razvijanja dijabetesa. Ako svaki dan na jelovniku imate crveno meso, šanse da obolite od dijabetesa tipa 2 veće su za 19 odsto. 

Povrće bogato skrobom 

Vrlo je važno da u ishrani bude zastupljeno povrće, ali bi trebalo da znate da nije svejedno koje povrće jedete. Ako se vaša ishrana zasniva samo na povrću bogatom skrobom, poput krompira, graška ili kukuruza, nivo šećera u krvi će brzo porasti. 

Prerađena hrana umjesto svježe 

Samo jedna viršla ili dva režnja slanine povećavaju rizik za obolijevanje od dijabetesa za čak 51 odsto. Razlog za to je velika količina konzervansa i soli u takvoj hrani. 

Suvo voće 

Ako ne jedete slatkiše, ali redovno konzumirate suvo voće, trebalo bi da znate da i ono sadrži velike količine šećera, pa radije umjesto sušenog pojedite svježu voćku s niskim glikemijskim indeksom, prenosi B92.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

5 (1 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 1

  • lustrator 9 mjeseci i 1 nedelja
    Svaki dan jedem suvo grozdje 30 gr i brusnice ( dva puta dnevno pravim caj ) pa mi je i dalje secer oko 4.5. Dakle pisete gluposti . Takodje slanina je bar dva puta u nedelji za obrok. Hljeb od kukuruza jedem skoro svaki dan.
    • 1
    • 0