navigacija Naslovnica Premium

SAVJETI

22.8.2018 17:00

Hrana koja hladi

Hrana koja hladi
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Hrana može da nas rashladi po vrućini, ali i da nas dodatno zagreje, i zato bi trebalo da birate namirnice koje sadrže dosta vode a da izbegavate masnu i začinjenu hranu.

Ako želite da se rashladite, jedite krastavce koji sadrže 95 odsto vode, lubenicu, ananas, mango, zelenu papriku, pomorandže, celer, tikvice...

- Najbolji način da ostanete hidrirani kad je napolju toplo jeste da pijete dovoljno vode. Osim toga, u posude za led možete dodati komadiće voća koje volite, krastavac ili listiće nane, i tako dobiti ukusan, rashlađujući napitak koji će vam utoliti žeđ bolje nego sokovi - rekao je, za "Indipendent", nutricionista Nikol Ladlam.

Umjesto poslastica, makar one bile i hladne, izaberite voće - izblendirajte ga sa malo vode i držite u frižiteru, tako da uvijek imate na raspolaganju ukusnu poslasticu koja će vas stvarno i rashladiti.

Hladne gazirane napitke izbjegavajte i inače, a posebno na vrućini, jer će vas dodatno zagrijati, a sadrže i puno šećera. Isto važi i za alkohol, prenose Novosti.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

0 (0 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 1

  • markobr 4 nedjelje
    hrana koja ladi nivi
    • 1
    • 0