navigacija Naslovnica Premium

UKUSNE I ZDRAVE

13.6.2018 18:00

Ovo su razlozi zbog kojih trebate jesti breskve

Breskve sadrže i dosta vode, a to znači da ćete unositi malo kalorija i više vode, što je važno za zdravlje

Ovo su razlozi zbog kojih trebate jesti breskve
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Breskve imaju veliku hranjivu vrijednost te su dokazano zdrav način gubljenja viška kilograma, zbog čega ih eksperti preporučuju.

Breskve su bogate vitaminima A i C, a sadrže i izuzetno važne minerale i antioksidante. Nutricionisti smatraju da svakodnevno trebate jesti breskve ukoliko želite smršati i ostvariti nevjerovatne rezultate. 

Fenolna jedinjenja poznata po antiupalnim svojstvima i djelovanju protiv gojaznosti su takođe prisutna u breskvama.

Ovo voće sadrži vlakna koja su takođe jedan od razloga zbog kojih ih trebate jesti. Vlakna pomažu pri mršavljenju i poboljšavaju probavu, a takođe ćete se osjećati duže sitim. Na taj način ćete održavati zdravu tjelesnu težinu.

Breskve sadrže i dosta vode, a to znači da ćete unositi malo kalorija i više vode, što je važno za zdravlje. Breskve su najbolji izbor za sve one koji vode računa o tjelesnoj težini.

Nizak nivo kalorija u breskvama će vam pomoći ukoliko ste na režimu ograničavanja kalorija, nećete osjećati glad, a tijelo će ipak trošiti energiju.

Breskve ubrzavaju metabolizam zbog flavonoida koje sadrže, a među njima su katehini. Brži metabolizam povećava sagorijevanje kalorija, a rezultat je gubitak težine. Važno je da jedete svježe breskve.

Takođe, koristan je i ledeni čaj od breskve koji osvježava i ima blago sladak voćni ukus. Možete dodati listove mente i malo meda, prenosi klix.ba.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

0 (0 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 1

  • SamoPosmatram 2 mjeseca i 1 nedelja
    sve istina ali su 2.20 to je ova korpa monstatova da dam za njih... mislim...
    • 0
    • 0