navigacija Naslovnica Premium

SAVJETI

9.8.2018 19:00

Sedam namirnica koje jačaju zdravlje svakog organizma

Sedam namirnica koje jačaju zdravlje svakog organizma
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Zdravi obroci su puni hranljivih materija koje imaju širok spektar dejstva na zdravlje u cijelosti.

Žitarice 

Idealne za doručak, najbolje je kuvati ih u mlijeku, ne u vodi. Smanjuju šećer u krvi. 

Spanać 

Izvanredan izvor gvožđa, kalcijuma i vitamina A i C. Odličan za kosti i moždanu snagu. 

Losos 

Sadrži omega 3 masti - spriječavaju rizik od srčanih oboljenja. Popravlja raspoloženje i spriječava gubitak pamćenja. 

Jogurt 

Izvor proteina 

Sladak krompir 

Sadrži vitamine B, C i E. Dobro djeluje na nervni sistem. 

Borovnice 

Pune vitamina, minerala i antioksidanata mogu da pomognu izoštravanju pamćenja i takođe spriječavaju određene vrste raka. 

Avokado 

Jedino voće koje posjeduje masti koje smanjuju visok holestelor. On je izvor vlakana, a poznato je da spriječava opstipaciju. Sadrži vitamin E, za koji naučnici smatraju da pomaže u spriječavanju raka, prenose novosti.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

0 (0 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.