navigacija Naslovnica Premium

STRUČNJACI OBRNULI PRIČU

28.3.2018 14:00

Šta kada kičma zaboli?

Šta kada kičma zaboli?
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.

Kada imate bolove u leđima ponekad je jedino što želite da ostanete u krevetu, ali ljekari kažu da je to najgore što možete da učinite. 

Ležanje obično pojačava bol, navodi Njemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umjesto ležanja, treba hodati. 

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi. 

Zato se preporučuje bilo kakav oblik fizičke aktivnosti koji prija. Umjereno vježbanje "podmazuje" zglobove, poboljšava pokretljivost karlice i jača mišiće. 

Ljekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti, piše Nedeljnik. 

Ipak, treba posebno obratiti pažnju ukoliko osoba ima jutarnju ukočenost, bolovi se pojavljuju noću ili, čak, postoji gubitak kontrole nad bešikom.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

5 (1 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.