navigacija Naslovnica Premium

ZAPANJUJUĆI REZULTATI

11.7.2018 08:11

Šta se dešava organizmu ako mjesec dana od tečnosti unosimo samo vodu

Bailey je zabilježio kako je njegov apetiti bio znatno kontrolisaniji dok je pio samo vodu. To može zahvaliti povoljnom djelovanju vode koja izaziva osjećaj veće sitostI

Šta se dešava organizmu ako mjesec dana od tečnosti unosimo samo vodu Ilustracija
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Čak trećinu dnevnih kalorija unosimo u tijelo u tečnom obliku - od kafe i mliječnih napitaka do sokova i alkohola. No, što se dpogađa u organizmu ako se na mjesec dana odreknemo takvih pića i okrenemo samo vodi, eventualno nezašećerenom čaju? Rezultati su zapanjujući, tvrdi istraživač Criss Bailey koji je sebe podvrgnuo tom eksperimentu.

1. Konzumira se manje kalorija

Šolja zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika kafa s mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, dok pola litra soka ima oko 300 kalorija. Bailey je zapisivanjem kalorija, a da nije ništa drugo mijenjao u svojoj prehrani osim pića, otkrio da je unos dnevnih kalorija smanjio za oko petinu. Izgubio je oko 2 kilograma na kraju eksperimenta.

2. Obuzdavanje apetita

Bailey je zabilježio kako je njegov apetiti bio znatno kontrolisaniji dok je pio samo vodu. To može zahvaliti povoljnom djelovanju vode koja izaziva osjećaj veće sitosti. Takođe, razni sokovi, kave i alkoholni napici imaju velike razine šećera koje izazivaju podizanje nivoa šećera u krvi, a potom i naglog njegovog pada, što pak rezultira pojačanim osjećajem gladi.

3. Mozak radi bolje

Voda čini od oko 75 do 85 posto vode, a za njegov rad najvažnije je da je tijelo dovoljno hidrirano. U suprotnom se javljaju glavobolje, pad koncentracije i umor, a Bailey je zabilježio znatno manje glavobolje i umora u tih mjesec dana.

voda, čaša vode

4. Dobro varenje

Ako nakon buđenja popijete čašu vode, time ćete zapaliti "motore" tijela. Istraživanja su pokazala da pijenje 500 ml vode ujutro povećava metaboličku stopu za 30 posto kod muškaraca i žena. To doprinosi razbuđivanju, većoj potrošnji kalorija, bržem varenju.

6. Čisti kožu

Iako zvuči kao urbani mit, dokazano je da je voda najbolje piće za ten. Kako jetra i bubrezi izbacuju višak toksina iz tijela, ako im damo odmora od filtiranja kafe, alkohola i šećera te ih "natočimo" samo vodom, ćelije postaju bolje "napunjene" kiseonikom, a koža se čisti.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

4 (6 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 4

  • Ragnarok 4 mjeseca
    Hahaha.Umrijeh. 😂😂😂😂
    • 1
    • 0
  • irvass 4 mjeseca
    voda je 100% od vode a i nivo je 100% od razine
    • 3
    • 1
  • irvass 4 mjeseca
    voda je 100% od vode
    ( 1 )
    • 3
    • 1
    Ragnarok 12.7.2018 03:38
    Hahaha.Umrijeh. 😂😂😂😂
    • 1
    • 0