navigacija Naslovnica Premium

ČUVAJTE ZDRAVLJE

1.8.2017 16:00

Tri stvari koje se ne preporučuju uzimati prije spavanja

Tri stvari koje se ne preporučuju uzimati prije spavanja
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Ako budete radili pogrešne stvari pred spavanje, one će se odraziti na vaše zdravlje.

Postoje tri stvari koje nipošto ne smijete raditi poslije devet sati uveče.

Cigarete

Postoje studije koje pokazuju da ako pušite baš pred spavanje, osjećaćete se umornim naredni dan. Zbog nikotina koji otpušta serotonin, provešćete manje vremena u REM fazi. 

Meso za večeru

Probava proteina zahtijeva težak rad, pa ne očekujte od vašeg tijela da to radi i da odmara. Stoga je prava opcija zdrava i lagana hrana. 

Grudnjak

Ne samo grudnjak, i uska odjeća će omesti vaš san i povećati temperaturu, prenosi Radio Sarajevo.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

3 (2 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.