navigacija Naslovnica Premium

ALKOHOL ZABRANJEN

6.5.2018 08:42

Viktorijini anđeli žive od 1300 kalorija dnevno

Njihova ishrana se zasniva na dobrim mastima i proteinima, kao i niskom sadržaju ugljenih hidrata.

Viktorijini anđeli žive od 1300 kalorija dnevno Viktorijini anđeli
Vijesti online
Foto: Reuters Autor: Vijesti online

”Viktorijini anđeli” uvijek moraju biti u dobroj formi, a “The Sun” je otkrio kakva ishrana i režim vježbanja im u tome pomažu.

Kada je u pitanju dijeta, mnogi će se začuditi kako čuvene ljepotice uopšte prežive - njihova ishrana se zasniva na dobrim mastima i proteinima, kao i niskom sadržaju ugljenih hidrata, a dnevno unose maksimalno 1300 kalorija.

Manekenke dobijaju savjete stručnjaka za ishranu da uz svaki obrok jedu više piletine, govedine ili ribe, ili u zamjenu jaja (oko tri).

Mlijeko i gluten su zabranjeni, kao i povrće koje raste ispod zemlje, jer se smatra težim za varenje.

Šećer takođe ne smiju da jedu, uključujući voće. Dozvoljeno je samo bobičasto, koje je preporučljivo konzumirati dva puta dnevno.Mogu da jedu pola šolje sočiva ili leblebije, ili malo braon pirinča, slatkog krompira ili kinoe.

Manekenke ujutru prvo vježbaju na prazan stomak, dozvoljeni su samo voda i kafa, a nakon treninga konzumiraju proteinski šejk.

Posljednji obrok treba da imaju do 18 časova, dok je alkohol zabranjen. Manekenke spavaju između sedam i devet časova tokom noći i piju od dva do četiri litra vode dnevno.

Pred čuvenu godišnju reviju brenda Victoria’s Secret imaju trening šest puta nedjeljno u trajanju od najmanje jednog sata. Mnoge manekenke angažuju stručnjake da im osmisle individualne tipove treninga, kako bi postigle najbolje rezultati.Adrijana Lima obožava boks, Stela Maksvel je pobornik aštanga joge, Žozefin Skriver voli da diže tegove, koje kombinuje sa kardio vežbama.

Anđeli takođe redovono rade pilates, a jednom nedjeljno imaju masažu cijelog tijela.

Primjer dnevnog jelovnika:

Prije doručka malo jabukovog sirćeta
Doručak: Pola avokada i pola grejpfruta, s cimetom. Druga verzija je zeleni smuti, a treća omlet sa spanaćem.
Ručak: Salata od zelenog povrća.
Užina: Malo bobičastog voća ili orašastih plodova
Večera: Zdravi ugljeni hidrati (kinoa, braon pirinač ili slatki krompir), servirani sa proteinom i povrćem.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

2 (5 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 5

  • Darkomit 3 mjeseca i 1 nedelja
    Eto i njima je dovoljno dva eura dnevno a vi se zalite...
    • 16
    • 0
  • Phantomlancer 3 mjeseca i 1 nedelja
    mogu da se uklope u 2 eura
    • 2
    • 0
  • Barun 3 mjeseca i 1 nedelja
    Darkomit,vrh ti je komentar,ha ha ha.Ja ovo jedem poslije rucka,samo sto avokado i grejp ne polovim,a zaboravih i sladoled,keks,kolace i onda se ugojio.
    • 2
    • 0