navigacija Naslovnica Premium

UPOZORENJE NAUČNIKA

7.3.2018 18:00

Zašto je spavanje u mraku dobro za zdravlje?

Zašto je spavanje u mraku dobro za zdravlje?
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

U doba tehnologije vrlo čest način završetka dana je čitanje knjige s iPada ili pregledanje fotografija na Instagramu koje su samo objavili prijatelji.

Međutim, naučnici upozoravaju na posljedice spavanja bez isključivanja naših elektronskih uređaja, visoku koncentraciju valova koje emitiju i koji utiču na hormon melatonin koji nam daje signale kada je vrijeme za spavanje.

Nedavna istraživanja pokazuju da izloženost plavim izvorima svjetlosti u negativno utiče na naše prirodne cikluse. Takođe se proučava i pretpostavlja da moderna tehnologija noću utječe na razvoj gojaznosti, jer,u mraku naše tijelo povećava nivo leptina, hormona koji pomaže u kontroli gladi i pridonosi dužem ciklusu spavanja.

Brojni su eksperimenti pokazali da noćna svjetla utiču na ne povećanje nivoa leptina, što uzrokuje glad tokom noći i potrebu konzumiranja hrane. Istovremeno, plavo svijetlo uzrokuje oštećenje mitohondrija, što se pripisuje bolestima kao što su gojaznost, rak, dijabetes i depresija, prenosi wall.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

0 (0 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.