navigacija Naslovnica Premium

RAST KOLIČINE PROTEINA

1.12.2017 13:00

Zašto se nekada budimo prije alarma?

Ako prespavate alarm, znači da niste dovoljno naspavani ili da ne spavate redovno. Buđenje u različito vrijeme može da poremeti unutrašnji ritam

Zašto se nekada budimo prije alarma?
Vijesti online
Foto: Shutterstock Autor: Vijesti online

Cirkadijski ritam podrazumjeva sve hronobiološke procese koji se dešavaju u našem organizmu tokom 24 sata, što podrazumjeva i ritam spavanja odnosno budnosti.

Opšte je poznato da ukoliko u isto vrijeme odlazite na spavanje i svako jutro ustajete u isto vrijeme, tijelo stiče takvu naviku. 

Ciklus spavanja regulišu i određeni proteini, a na nivo budnosti utiču i krvni pritisak i otkucaji srca. Kada ustalite vrijeme spavanja i buđenja, u tijelu se nivo proteina povećava kada dođe vrijeme za alarm. 

Količina proteina počne da raste sat prije buđenja, što je razlog zašto se nekada budimo prije alarma. 

Ako prespavate alarm, znači da niste dovoljno naspavani ili da ne spavate redovno. Buđenje u različito vrijeme može da poremeti unutrašnji ritam. 

Oni koji odlaze na spavanje i bude se uvijek u isto vrijeme i vikendom će to činiti, zbog čega će se i osjećati odmornije, prenosi B92.

Ocijeni:

1 2 3 4 5

0 (0 glasova)

Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu i "Vijesti online" se ne mogu smatrati odgovornim za napisano.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama. Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite Ombudsmanu.

Nije dozvoljeno postavljanje eksternih URL-ova u komentarima!

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za novi izgled i funkcionalnosti portala Vijesti, možete pisati na redizajn@vijesti.me.

Ako imate neke primjedbe, sugestije ili komentare vezane za PREMIUM sadržaj možete pisati na premium@vijesti.me.

Izdvojeni komentari Komentara: 1

  • zorz11 9 mjeseci i 3 nedjelje
    da prevarimo alarm
    • 0
    • 0