Budite oprezni ako pijete čašu vina na dan

Crveno vino može da se smatra i obaveznim ako držite do svog zdravlja, ali ako želite da oslabite tu ideju treba da preispitate. Trener Grim Tomlinson postavio je zanimljivu grafiku o tome koliko kalorija unesete samo ako vam ovo postane “zdrava navika”.

Tomlinson kaže da ako dnevno, nedeljno, mjesečno saberete kalorije koje unsete kroz čašu vina to će zbirno biti veliki šok ako pokušavate da smršate.

"Ako vam je vino potrebno budite fer prema sebi. Sabirajte kalorije koje unesete i sebi uskratite neke namirnice.

Prilagodite svoj jelovnik da ne biste imali problema sa kilogramima", kaže.

Prema njegovom proračunu nedeljno je dozvoljeno pet čaša od 175 mililitra vina da biste postigli zdravstvene benefite, a da ne narušite svoj izgled, prenosi B92.

( Vijesti online )