Samo šest minuta sna za bolje pamćenje!

Dvadesetak minuta dovoljno je da uspori rad srca, poveća koncentraciju i podigne raspoloženje, pišu dobrevijesti.info.

51 pregleda0 komentar(a)
san, Foto: Www.shutterstock.com
15.03.2011. 11:20h

Četrdesetak minuta sna tokom poslijepodneva, posebno između 13. i 15. časova, snižava krvni pritisak i pomaže zdravlju srca, utvrdili su američki istraživači.

Istraživanje Univerziteta u Kaliforniji, piše Daily Mail, pokazalo je da su se volonteri nakon dnevnog sna bolje snalazili i bolje rješavali komplikovane testove od onih koji su bili budni cijelo vrijeme.

Istraživači sugerišu kako kraći san tokom dana pomaže i u procesu pamćenja: i to san od samo šest minuta.

Dvadesetak minuta dovoljno je da uspori rad srca, poveća koncentraciju i podigne raspoloženje, prenose dobrevijesti.info.

Četrdesetominutno spavanje uravnotežava imunitet i podiže nivo energije.

San duži od toga može da dezorjentiše i umrtvi, pa nije loše da se sat navije za 45 minuta.