Na rad srca mogu snažno uticati i pozitivne i negativne emocije, zdrave navike najbolja zaštita od stresa

I pozitivne i negativne emocije mogu snažno uticati na rad srca, kazao je u "Bojama jutra" TV Vijesti dr Mihailo Vukmirović, kardiolog Kliničkog centra Crne Gore.

Objasnio je da stres dovodi do pojačanog lučenja hormona stresa – kateholamina – koji direktno djeluju na srčani ritam. Kod osoba koje već imaju određeni rizik, to može izazvati aritmije, pa čak i infarkt.

Često se koristi izraz „slomljeno srce“, ali u medicini to nije samo metafora. Riječ je o takocubo kardiomiopatiji, stanju koje nastaje usljed jakog emocionalnog stresa i ima simptome slične infarktu.

Stresom izazvan bol u grudima, kako navodi doktor, često traje duže, nije vezan za fizički napor i može djelovati zbunjujuće. S druge strane, ako se bol javlja prilikom penjanja uz stepenice, izlaganja hladnoći ili fizičkog napora – to su ozbiljni znaci da je u pitanju srčana bolest.

„Brz rad srca, osjećaj gušenja, preskakanje otkucaja ili poremećaj sna – sve su to simptomi koje ne treba zanemariti,“ ističe dr Vukmirović.

Posebno je upozorio i na Sleep apneu – poremećaj disanja u snu koji se često javlja kod gojaznih osoba ili onih sa nezdravim životnim navikama. Takvi pacijenti se bude umorni, guše se u snu, imaju poremećaje ritma – poput fibrilacije atrijuma – što značajno povećava rizik po zdravlje srca.

Dr Vukmirović je podijelio nekoliko ključnih savjeta:

• Zdrave navike su najbolja zaštita od stresa. Pravilna ishrana, fizička aktivnost, kvalitetan san i umjerenost u svemu pomažu organizmu da se izbori sa stresom.
• Boravak u prirodi je ljekovit. Šetnja, more, planina – sve to djeluje umirujuće na duh i tijelo.
• Ne ignorišite simptome. Ako osjećate pritisak u grudima, gušenje ili ubrzan rad srca, javite se ljekaru.
• Ne tražite previše od sebe. Savremeni tempo često nas gura ka perfekcionizmu, ali važno je osluškivati svoje granice.

Stres nije bezazlen. Ima direktan uticaj na zdravlje srca i cijelog organizma. Zato je važno da ga prepoznamo, naučimo kako da ga ublažimo i da ne zaboravimo – zdravlje je uvijek na prvom mjestu.

( Bojana Bojović Golijanin )