Delević: Kolagen nema odobrene zdravstvene tvrdnje da dokazano pomaže regeneraciji hrskavice, kože ili kose
Mnogi koriste suplement bez dovoljno informacija o tome koji tip kolagena im je potreban, kako se pravilno koristi i koliko je vremena potrebno da bi se vidjeli rezultati
U posljednje vrijeme, kolagen je postao jedan od najtraženijih suplemenata, posebno među onima koji žele ljepšu kožu, jače nokte i zdravije zglobove.
Ipak, mnogi ga koriste bez dovoljno informacija o tome koji tip kolagena im je potreban, kako se pravilno koristi i koliko je vremena potrebno da bi se vidjeli rezultati.
Gostujući u Bojama jutra TV Vijesti, Mitar Delević, spec. sanitarne hemije iz Instituta za javno zdravlje, kazao je da iako veliki broj kliničkih studija ukazuje na moguće pozitivne efekte, do sada nijedan suplement kolagena nije dobio zvaničnu potvrdu.
„Zvanične naučne smjernice o unosu kolagena i vremenu njegovog uzimanja ne postoje, jer kolagen nema odobrene zdravstvene tvrdnje da dokazano pomaže regeneraciji hrskavice, kože ili kose. Ipak, u praksi se često preporučuje osobama koje imaju degenerativne promjene zglobova – reumatološkim ili ortopedskim pacijentima. Mnogi ga koriste i u estetske svrhe, ali za to nema zvaničnih potvrda. Vitamin C je jedini dokazani kofaktor koji pospješuje sintezu kolagena u organizmu. Zato ga proizvođači često dodaju suplementima kolagena, zajedno sa biljnim ekstraktima poput šipurka ili kleke. Važno je naglasiti da sam vitamin C može pomoći u sintezi kolagena, ali ne može regenerisati već oštećenu hrskavicu.“
Kao i kod svih suplemenata, ne preporučuje se kontinuirano uzimanje tokom cijele godine. Optimalno je koristiti ga oko tri mjeseca, a zatim napraviti pauzu od bar mjesec dana.
( Majda Banda )