Bez gladovanja - kako da kilograme koje ste nabacili tokom praznika istopite za 10 dana

Nakon praznika, većina ljudi ne traži dijetu, nego plan koji može da izdrži u stvarnom životu.

Donosimo jednostavan jelovnik, bez egzotike i gladovanja, dovoljan da se stomak povuče već za desetak dana.

Ako jednu noć preskočiš večeru, stomak će se vidno povući već sjutradan.

Ako se plana budete pridržavali narednih 10 dana stomak se vidljivo smanjuje, osjećaćete se lakše, neće biti nervoze ni gladi.

Probajte da večerate ranije, do 19 časova ako je moguće.

Hodajte svaki dan 30 do 45 minuta (naravno ako vremenski uslovi dozvole) i to je najbolje poslije ručka ili večere. Bukvalno "topi" stomak.

( Vijesti online )