Kako da vam po hladnom vremenu ruke ne ispucaju i da uvijek izgledaju uredno

Hladno vrijeme je najteži test za kožu ruku. Niske temperature, vjetar, grijanje u zatvorenim prostorima i često pranje ruku narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože, zbog čega dolazi do suvoće, zatezanja, crvenila i pucanja. Ipak, ispucale ruke nijesu neminovnost zime – uz nekoliko dosljednih navika mogu ostati mekane, zdrave i uredne tokom cijele sezone.

Zašto ruke prve stradaju zimi

Koža na rukama prirodno ima manje lojnih žlijezda nego koža lica ili tijela. Zbog toga brže gubi vlagu, a zimi je dodatno izložena:

- hladnom vazduhu i vjetru

- naglim promjenama temperature

- čestom pranju i dezinfekciji

- kontaktu s vodom i deterdžentima

Rezultat je oštećena kožna barijera koja ne može da zadrži vlagu.

Prva i najvažnija navika: pravilno pranje ruku

Ruke moraju biti čiste, ali način pranja pravi veliku razliku.

- koristiti *mlaku vodu*, ne vrelu

- birati blage sapune bez agresivnih mirisa

-ruke nježno tapkati peškirom, ne trljati

Nakon svakog pranja, kožu treba posmatrati kao „otvorenu“ za njegu – tada najbolje upija kremu.

Krema nije luksuz, već osnovna zaštita

Zimi je krema za ruke obavezna, ne povremena.

- nanositi je poslije svakog pranja ruku

- imati manju kremu uvijek u torbi

- uveče koristiti bogatiju, hranljivu kremu

Sastojci koji su se pokazali najefikasnijim u hladnim mjesecima su glicerin, urea, shea puter, pantenol i prirodna ulja. Oni ne samo da hidriraju, već pomažu obnavljanje zaštitne barijere kože.

Rukavice nijesu samo modni dodatak

Izlazak napolje bez rukavica jedan je od glavnih razloga ispucalih ruku.

- rukavice štite od hladnoće i vjetra

- sprečavaju nagli gubitak vlage

- čuvaju kožu od mikropukotina

Idealno je birati rukavice s prirodnom postavom ili mekane unutrašnje slojeve koji ne iritiraju kožu.

Noćna njega koja pravi razliku

Ako su ruke već suve ili ispucale, večernja rutina je ključna.

- nanijeti bogat sloj kreme ili balzama

- po potrebi obući tanke pamučne rukavice

- ostaviti da djeluje tokom noći

Ova navika, čak i dva do tri puta sedmično, može značajno popraviti stanje kože.

Njegovani nokti = uredne ruke

Uredan izgled ruku ne zavisi od laka, već od osnovne njege.

- redovno skraćeni i oblikovani nokti

- zanoktice njegovane uljem, ne sječene

- neutralni ili providni lak, po želji

Čak i bez manikira, čisti i uredni nokti daju rukama njegovan izgled.

Ne zaboravite unutrašnju hidrataciju

Suva koža često je znak opšte dehidratacije.

- piti dovoljno tečnosti

- unositi zdrave masti kroz ishranu

- izbjegavati pretjerano grijane i suve prostorije

Koža ruku je često prvi indikator da tijelu nešto nedostaje.

Najčešće greške koje pogoršavaju stanje

- rijetko nanošenje kreme „samo kad zaboli“

- agresivni sapuni i sredstva za čišćenje bez zaštite

- izlazak napolje bez rukavica

- ignorisanje prvih znakova suvoće

Njegovane ruke zimi nijesu stvar genetike, već dosljednosti. Nekoliko jednostavnih navika – pravilno pranje, redovna hidratacija i zaštita od hladnoće – dovoljno je da ruke ostanu mekane, zdrave i uredne tokom cijele zime.

( Vijesti online )