Želite jaču vezu? Ovako tri jednostavna gesta čine čuda

Ljubav je složena, a opet jednostavna emocija i odražava ono što ste iznutra. Koliko vam je "ljubav" teška ili laka zavisi od samo jedne stvari: od vas, i samo od vas.

Ako ne razumijete ljubav, ili preciznije, bezuslovnu ljubav, i ako vam djeluje kao lavirint bez mape za snalaženje, nastavite da čitate. Kada počnete da razumijete ljubav istinski, duboko i potpuno, radosno ćete shvatiti da gotovo ništa nije jednostavnije.

Suština je u ovome: ljubav treba davati slobodno, bez pravila i uslova. Ona postoji u jednostavnim trenucima zbog kojih se ljudi osjećaju voljeno. Takođe, mora da preživi izazove u vezi i da procvjeta u svoje vrijeme.

Ne može biti sputana dinamikom "pogodnosti" koju stvara sama veza. Ali ako joj dopustite da teče, nesputana i slobodna, kvalitet vaše ljubavi povećaćete desetostruko.

Evo tri jednostavna trenutka koja pokazuju kako to da se ljudi osjećaju voljeno jača svaki odnos u vašem životu:

Jednostavan trenutak broj 1: Poklanjanje vremena i pažnje

Vrijeme i pažnja su neprocjenjivi darovi - budite velikodušni s njima. Gledajte u oči; ublažite pogled dok slušate supružnika i djecu. Vodite računa da vam govor tijela bude otvoren, nikada zatvoren (ne prekrštajte ruke).

Držite ih za ruku ako možete i pomazite ih po leđima ako postanu emotivni. Neka sjede pored vas kako bi osjetili da ih zaista čujete. Najvažnije od svega, pustite ih da izliju svoje srce prije nego što vi počnete da govorite. Slušanje je umjetnost, a isto važi i za odgovaranje.

Mali gestovi poput blagih pogleda, toplog osmijeha i pitanja kako se vaš partner osjeća funkcionišu kao ono što istraživači, poput poznatog američkog psihologa Džona Gotmana, nazivaju "pozivima na povezivanje", a dosljedno odgovaranje na te signale otvorenošću jedan je od najpouzdanijih pokazatelja kvaliteta veze. Otvoren govor tijela i puna pažnja poručuju ljudima koje volite da su bezbjedni da govore slobodno.

Jednostavan trenutak broj 2: Često i lako osmjehivanje

Osmijeh može otvoriti zarđala vrata komunikacije i omekšati i najtvrđa srca. Zaista, niko ga nikada ne može imati previše.

Što se više smiješite, to će vaš supružnik ili dijete imati više samopouzdanja da vam priđe sa svojim najdubljim strahovima, sumnjama i nesigurnostima. Vaš topao, otvoren osmijeh daje im do znanja da ih nećete osuđivati. Odustajanje od osuđivanja najljepši je način da kažete "volim te".

Istraživanja pokazuju da je osmijeh jedan od prvih znakova topline koje ljudi primijete kada procjenjuju da li je neko siguran i pristupačan, a ta toplina je direktno povezana sa otvorenim, neosuđujućim prisustvom koje omogućava istinsku komunikaciju. Iskren osmijeh nosi mnogo veću težinu u odnosima nego što većina ljudi misli.

Jednostavan trenutak broj 3: Osjetljivost za potrebe drugih

Pokažite drugima da vam je stalo tako što ćete ih često prijatno iznenaditi i potruditi se oko njih - i to ne samo kada su bolesni ili umorni. Operite sudove. Ustanite rano i odvezite djecu u školu. Operite veš. Rezervišite karte za filmsko veče. Naručite njihovu omiljenu hranu. Pustite njenu omiljenu pjesmu.

Počastite ga šoljom tople kafe ili čaja kada mu se odmara. Redovno iznenađivati supružnika i djecu dragocjen je način da pokažete bezuslovnu ljubav.

Istraživačica partnerskih odnosa dr Teri Orbuč saglasna je s tim: "Radite i govorite jednostavne stvari često kako bi se vaš partner osjećao primijećeno i zbrinuto. Kada to činite, primijetićete značajno poboljšanje u vašem odnosu". Njeno dugogodišnje istraživanje braka i razvoda pokazalo je da su parovi koji su često iskazivali zahvalnost kroz male, redovne gestove bili najsrećniji, i to sa značajnom razlikom, pri čemu je 61 odsto srećnih parova reklo da je njihov supružnik često činio da se osjećaju dobro u vezi sa tim ko su.

Kada shvatite da ljubav jednostavno treba da se osjeti i doživi, uvidjećete da bol nestaje i ustupa mjesto smirenosti i miru. Ljubav treba davati slobodno i primati je jednako zahvalno kao što je i data.

Bezuslovna ljubav, saosjećanje, dobrota i empatija putevi su do svake duše. Vaš najuzvišeniji ljudski poziv trebalo bi da bude da pronađete te puteve i otvorite vrata srcima onih koje najviše volite u svom životu.

( Vijesti online )