Povlačenje usred svađe nije uvijek ravnodušnost: Vodič za muškarce koji "ugase" razgovor
Prava kontrola nije nestati iz razgovora, već prepoznati granicu, tražiti pauzu bez prijetnje i vratiti se kada možete govoriti bez napada
Mnogi muškarci poznaju trenutak kada usred rasprave više ne mogu da pronađu pravu rečenicu. Partnerka govori, pitanja se nižu, a tijelo kao da bira samo jednu opciju: ćutanje, pogled u stranu ili izlazak iz prostorije. To spolja može djelovati hladno i kažnjavajuće, iako iznutra ponekad više liči na preopterećenost nego na nedostatak emocija.
The Gottman Institute takvo povlačenje opisuje pojmom stonewalling, odnosno podizanje zida u komunikaciji. Ono se može javiti kada je osoba fiziološki preplavljena konfliktom: teško sluša, brže reaguje i pokušava da smanji pritisak prekidom kontakta. Objašnjenje, međutim, nije opravdanje. Tišina bez poruke drugoj strani često zvuči kao odbacivanje, prezir ili poruka da razgovor nije vrijedan truda.
Razlika između zdrave pauze i kažnjavanja ćutanjem nalazi se u odgovornosti. Zdrava pauza ima jasnu najavu i povratak: "Previše sam uznemiren da sada razgovaram kako treba. Treba mi pola sata, pa ćemo nastaviti". Kažnjavajuća tišina nema vremenski okvir, ne potvrđuje da je odnos važan i ostavlja partnerku da nagađa da li je razgovor odložen ili potpuno odbačen.
Tokom pauze nije naročito korisno u glavi sastavljati završnu optužnicu. Smisao je da se tijelo smiri: prošetati, disati sporije, oprati lice, poslušati muziku ili uraditi nešto što prekida unutrašnje ponavljanje svađe. Alkohol, bijesno dopisivanje i traženje saveznika koji će samo potvrditi da je druga osoba kriva obično produžavaju konflikt, čak i kada privremeno daju osjećaj olakšanja.
Povratak razgovoru ne mora početi savršenim izvinjenjem. Dovoljna je jasna rečenica: "Nijesam ćutao zato što mi nije stalo; preplavio sam se i nijesam znao kako da ostanem u razgovoru". Poslije toga treba čuti šta je tišina izazvala kod partnerke, bez trenutnog objašnjavanja svake pojedinosti. Pauza ima smisla samo ako vodi nazad prema kontaktu.
Ovaj obrazac nije isključivo muški i može se dogoditi svakome. Muški ugao je važan zato što se ćutanje često pogrešno predstavlja kao snaga ili samokontrola, iako bez objašnjenja može duboko narušiti povjerenje. Prava kontrola nije nestati iz razgovora, već prepoznati granicu, tražiti pauzu bez prijetnje i vratiti se kada možete govoriti bez napada.
Članak pripremljen uz podršku AI alata.
( Vijesti online )