Pijete kafu i na dijeti ste? Ovo morate da znate

Ledene kafe se mogu učiniti savršenim napitkom za osvježenje i dizanje energije, ali u realnosti one uglavnom posjeduju skriveni šećer i kalorije. Blogerka Amanda Meiksner, koja na svojoj internet stranici daje savjete o ishrani i vježbanju, objavila je fotografiju na kojoj otkriva da pojedine ukusne namirnice goje i kako da ih zamijenimo alternativama.

Tako mnogima omiljena moka kafa sadrži u prosjeku oko 400 kalorija i čak 61 gr šećera, a gotovo da ne sadrži kofein Frapućino nudi mnogo šećera, sirupa, kalorija i mlijeka, a najmanje kofeina.

Srećom, Amanda, koju na Instagramu prati oko 630.000 ljudi, nudi svojim pratiocima odličnu zamjenu - hladna kafa koja se sastoji iz kokosovog mlijeka posjeduje samo 25 kalorija i 2 gr šećera. "Kokosovo mlijeko je odličan trik koji možete da koristite za pripremu gotovo svih vrsta kafa, a spasiće vas unosa bespotrebnih kalorija i šećera", zaključuje ona.

( Vijesti online )