Priča Dženi Jan-Hudek sigurno će biti poznata svima koji se bore sa viškom kilograma. Prije dvije godine Dženi je imala 130 kilograma i neuspješno je pokušavala da smrša. Po zanimanju je medicinska sestra i dobro zna koje su posljedice debljine, ali ni to joj nije pomoglo da izgubi neželjene kilograme. Sve se promijenilo kada je krajem 2013. godine završila u bolnici zbog problema sa disanjem. Tada je prvi put shvatila koja je najveća greška koju je radila tokom svih svojih dijeta - umjesto da mršavi zbog zdravlja, pokušavala je da izgubi kilograme samo zbog izgleda.
A photo posted by Jenny's losing It (@jennys.losing.it) on
Ona smatra da je upravo to bio razlog zbog kojeg je sabotirala proces mršavljenja. Tek kada je postala svjesna šta kilogrami rade njenom zdravlju, složila je kockice u glavi i donijela čvrstu odluku o promjeni načina života i ishrane. Smatra kako bi zdravlje trebalo da bude glavni i jedini cilj svih ljudi koji se bore sa viškom kilogramima, ali uglavnom je lakše biti fokusiran na konfekcijske brojeve i uzak struk.
"Krenula sam da vježbam kod kuće sa prijateljicom. Bila sam u tako lošoj formi, da nakon prvog treninga nisam mogla da se pomjerim pet dana. Vježbale smo i dalje, i nakon svakog treninga moje vrijeme oporavka bilo je kraće", iskreno je priznala.
Naravno, promijenila je i ishranu koja je bila sastavljena od pice, hljeba, tjestenine i brze hrane. Odlučila je da izbaci unapred skuvanu ili smrznutu hranu, pa je sve prerađene namirnice zamijenila onim zdravijim.
Nije više pila gazirane sokove, umjesto njih okrenula se vodi i čajevima. Unapred je planirala sve svoje obroke kako bi uštedjela na vremenu i zahvaljujući tome nikada nije bila gladna. "Što se tiče mog krajnjeg cilja, shvatila sam da ne postoji kraj ove "trke". Važno je samo da ostanem zdrava i to je plan kojeg ću se držati", zaključila je odlučna Dženi.
A photo posted by Jenny's losing It (@jennys.losing.it) on
Izvor: Super žena
Bonus video:
