Dugoročne kasne večere mogu da imaju sličan efekat kao rad po smJenama tako što ometaju bioritam koji je važan za regulisanje biološkog sata.
Užina tokom noći ili previše kasna večera mogu da povećaju rizik od nastanka kancera, prema studiji koja je pokazala da kasni obroci utiču na ometanje našeg unutrašnjeg sata, piše Dejli mejl.
Španski naučnici su pronašli da ljudi koji regularno jedu svoje večernje obroke posle 21h ili dva sata prije nego što idu na spavanje imaju 25 odsto povećan rizik od nastanka raka grudi i prostate.
Tim sa Instituta za globalno zdravlje na Univerzitetu Barselona kažu da to može biti rezultat kasnih večera koje forsiraju metabolizam tijela da se ubrza, u vreme kada bi trebalo da se priprema za spavanje.
Ovo istraživanje prati nekoliko glavnih studija koje su se bavile štetnim uticajem smjena na zdravlje, poslovnim rutinama medicinskih sestara i fizičkih radnika, koje se smatraju visoko rizičnim za pojavu zloćudnih tumora - i to na grudima i prostati.
Ove vrste kancera su blisko povezane sa hormonima, koji mogu dati znake oboljenja, i često se tretiraju terapijama na bazi testosterona ili estrogena. Hormoni su hemijske poruke koje nas mogu činiti pospanim, gladnim i stresiranim i usko su povezane sa telesnim cirkadijalnim ritmom - unutrašnji sat koji je postavljen prema dnevno noćnom ritmu našeg tijela.
U istraživanju je učestvovalo 1.800 pacijenata koji su oboljeli od raka grudi ili prostate, kao i više od 2.000 zdravih ljudi koji su imali zadatak da otkriju svoje navike u spavanju i ishrani, kao i koje korake čine da bi ostali zdravi.
Ispostavilo se da su pacijenti oboljeli od raka imali razvijenu naviku da jedu u kasnim večernjim satima, iako su se hranili zdravo i spavali dovoljno časova.
Trenutni međunarodni vodič za prevenciju raka ne spominje da vrijeme kada konzumiramo hranu može potencijalno da utiče na pojavu raka, dok je Svjetska zdravstvena organizacija navela da smjene na poslu mogu biti potencijalni izazivač kancera, prenosi B92.
Bonus video:
