Počnite dan laganim, a sigurno dobro odabranim doručkom

Fit & food žitarice sa voćem i sjemenkama

Ovsene i ječmene umutiti s mlijekom u blenderu i ostaviti da odstoji pola sata. Dodati ostale sastojke i promiješati

5204 pregleda 0 komentar(a)
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Sastojci:

- 2 kašike ovsenih pahuljica

- 3 kašike ječmenih pahuljica

- šaka borovnica

- nekoliko malina

- pola banane

- kašika sjemenki suncokreta

- kašičica lana

- prstohvat cimeta

- bademovo (ili kokosovo mlijeko)

- malo meda

Priprema:

Ovsene i ječmene umutiti s mlijekom u blenderu i ostaviti da odstoji pola sata. Dodati ostale sastojke i promiješati.