DA OJAČATE IMUNITET I BUDETE VITKI

Moć citrusa

Zahvaljujući dijeti sa pomorandžama, mandarinama i grejpom, osvježite organizam, ubrzajte metabolizam i podstaknite razmjenu materija
1664 pregleda 0 komentar(a)
Ilustracija, Foto: Shutterstock
Ilustracija, Foto: Shutterstock

Dijeta u kojoj je ishrana bazirana na voćnim kiselinama, enzimima i vitaminima iz južnog voća odlična je tokom zimskog perioda, kada “haraju” virusi i prehlada.

Uz ovakav način ishrane izgubićete kilograme, a ojačati imunitet.Citrusi, ubrzavajući razgradnju masti iz sala, istovremeno sprječavaju nastanak novog sala. Tradicionalno se najviše konzumiraju tokom zime, ali su u svakom godišnjem dobu dragocjeni za pročišćavanje nagomilanih masnoća iz tijela i krvotoka.

Ilustracija

PRVI DAN

Doručak: pomorandža ili pola grejpfruta, čaša limunade koja može biti zaslađena samo vještačkim zaslađivačem bez kalorija Ručak: pomorandža, jedno kuvano jaje, čaša kisjele pavlake Večera: dva kuvana jajeta, dva paradajza, jedan krastavac

DRUGI DAN

Doručak: pomorandža ili grejpfrut Ručak: kuvano jaje, narendana šargarepa, čaša kisele pavlake, dva parčeta dvopeka, pomorandža Večera: dva parčeta dvopeka, 150 grama nemasnog sira, jedna pomorandža, dvopek možete natopiti u nezaslađen čaj ili kafu

Ilustracija

TREĆI DAN

Doručak: pomorandža, grejpfrut ili dve mandarine Ručak: jedno kuvano jaje, dva krastavca, pomorandža, nezaslađena kafa ili čaj, limunada Večera: 150 grama pečenog pilećeg mesa, jedan dvopek, čaj ili limunada bez šećera

ČETVRTI DAN

Doručak: pomorandža, pola grejpfruta ili dvije mandarine Ručak: 150 grama sira, jedan paradajz, jedan dvopek Večera: 150 grama mljevenog mesa, dva paradajza, jabuka, jedan dvopek

PETI DAN

Doručak: jedna pomorandža Ručak: 200 grama ribljeg mesa, jedan dvopek, jedan paradajz, kafa bez šećera Večera: tanjir krompir-pirea, parče dvopeka, čaša limunade zaslađena kašikom meda