O suncu kao izvoru života govorili su i drevni Egipćani, koji su znali koliko je sunčeva svjetlost korisna, moćna i opasna istovremeno. U zaštiti kože od sunčevog zračenja najznačajniju ulogu ima epiderm, površinski sloj kože koji obnavlјa i proizvodi pigment, melanin, koji štiti kožu od štetnih sunčevih zraka.
Kod neumjerenog izlaganja suncu javlјa se iritacija kože, crvenilo, opekotine, ali može doći i do pojave raka kože. Istraživanja pokazuju da većina bijelaca ispolјava barem neke znake solarnog oštećenja kože prije 50-te godine života.
Melanom, jedan od 4 tipa raka kože, češći je kod ljudi bijele bele puti, posebno kod osoba koje se dugo ili intenzivno izlažu suncu, u kraćem vremenskom periodu.
Budući da naša koža zaista pamti sve - svako naše neoprezno i prekomjerno izlaganje suncu - važno je da što veći broj ljudi zna kako može uraditi samopregled mladeža i kako se pravilno zaštititi od sunca.
Melanom je zloćudni tumor melanocita – ćelija koje stvaraju melanin (crni pigment). Zbog velike sklonosti ranom metastaziranju ubraja se među najagresivnije tumore kože. Ipak, dobra vijest je da se jednostavno može otkriti na vrijeme te efikasno liječiti.
Boja kože, svijetla put i izloženost ultraljubičastom zračenju i česte opekotine od sunca u mladosti rizični su faktori za razvoj melanoma. Ovdje spadaju i neka druga stanja kao veliki urođeni mladeži ili sindrom displastičnih madeža. Razlozi za povećanje incidencije su višestruki, a najbitniji faktor je prekomjerno izlaganje kože djelovanju sunčevog zračenja. Svjesnost o melanomu i redovni (samo)pregled kože vrlo su važni budući da su što ranija dijagnoza i rani početak liječenja presudni za prognozu bolesti.
Samopregled mladeža
Jedno od najpopularnijih (i najjednostavnijih) pravila za detekciju i praćenje sumnjivih mladeža je ABCDE pravilo.
A (asymmetry) – asimetričan, nepravilni oblik
B (border) – nepravilini, isprekidani i nejasno definisani rubovi
C (color) – nejednaka obojenost
D (diameter) – promjer mladeža (ne bi trebao da bude veći od 6 mm)
E (evolution) – promjene u veličini, boji, obliku ili uzdignutosti
Prilikom samopregleda mladeža ne smijete zanemariti ni jedan dio tijela. Posebnu pažnju obratite na manje vidljiva područja poput vlasišta, područja između prstiju, čitavih leđa i intimnih područja. Jednom mjesečno, uz pomoć ogledala prema ABCDE pravilu pregledajte svoju kožu. Ako primijetite sumnjivi mladež ili njegovu nedavnu promjenu, ne odlažite ljekarski pregled.
Zaštita od sunca
Pravilna i pravovremena zaštita od sunca najdjelotvornija je metoda prevencije melanoma i očuvanja zdravlja kože uopšteno.
Ultravioletni (UV) A zraci sunčeve svjetlosti stimulišu pigmentaciju, trenutnu i poznu, ali zbog svog prodiranja duboko u kožu, prouzrokuju oštećenje elastičnih vlakana i kolagena, te dovode do preranog starenja kože, a ispolјavaju i kancerogeno dejstvo. UVB zraci odgovorni su za crvenilo i opekotine.
Zaštita kože pri izlaganja suncu je neophodna. Kada birate kremu za sunčanje izaberite onu koja štiti od obje vrste zraka – UVA i UVB.
Proizvodi za zaštitu od sunca djeluju kao hemijski apsorberi, ili kao fizički blokeri koji odbijaju većinu UV zraka. Hemijski apsorberi, kao sto su kreme, losioni itd. su podijelјeni u zavisnosti od zaštite od UVA, UVB ili obje vrste zraka.
Zabluda je da zaštitni faktor (SPF) ne obezbjeđuje tamnjenje. Različite vrijednosti zaštitnog faktora označavaju koliko puta duže se možemo sunčati do pojave crvenila, u odnosu na vrijeme bez ikakve zaštite. Najpravilnije je proizvod sa zaštitnim faktorom nanijeti 15-30 minuta prije izlaganja suncu. Ne treba zaboraviti zaštitu koju obezbeđuje garderoba i naočari (pamučna majica ima zaštitu SPF 7). Naravno, treba izbjegavati sunčanje između 11 i 16 sati, kada je UV indeks najviši.
Bonus video:
