Znojenje pomaže uravnotežavanju tjelesne temperature i definiše se kao oslobađanje tečnosti na bazi soli iz znojnih žlijezda. To je veoma važan fiziološki odgovor organizma na povišenu temperaturu ili fizičku aktivnost.
Kod ljudi je gubitak toplote putem isparavanja znoja sa površine tijela ključan za regulaciju tjelesne temperature tokom izloženosti toploti spoljašnje sredine i/ili vježbanja, posebno kada je temperatura okoline viša od temeprature kože. Međutim, znojenje može biti i posljedica nekih emocionalnih stanja, ozbiljnih zdravstvenih problema ili zbog hormonskih promjena može biti pojačano tokom trudnoće ili menopauze.
Slani znoj
Baš kao i suze, normalno je da je znoj slan. Međutim, ako je neobično slan do te mjere da vam peče oči, onda je to znak da vam možda nedostaje natrijuma.
Vrlo važan proces za zdravo tijelo je hidratacija, a iako zvuči nelogično, mogli biste biti dehidrirani kada vam nedostaje natrijuma u ishrani. Treba da pripazite na elektrolite koji upravljaju nivoom natrijuma i kalijuma. To će spriječiti super slani znoj.
Znojite se malo
Svačije tijelo je drugačije, neki se ljudi znoje više, a neki manje, i to je sasvim prirodno. Međutim, kao i sve ostalo, previše ili premalo nečega obično nije dobar znak.
Ako se jedva znojite po vrućem ljetnjem danu ili dok vozite bicikl, to znači da vaše znojne žlijezde ne rade dobro. Ovo je ozbiljno stanje koje se zove anhidroza i može uticati na cijelo tijelo. To dovodi do pregrijavanja, iscrpljenosti i toplotnog udara, što je sve alarmantno i opasno po život.
Pretjerano znojenje
Prekomjerno znojenje naziva se hiperhidroza i može se dogoditi čak i tokom hladnog vremena bez ikakvog razloga. Takođe, se može dogoditi i ženama tokom menopauze.
Ponekad ovo stanje može biti opasno. Ako primijetite učestalo znojenje i gubitak težine, znojenje koje se uglavnom javlja tokom spavanja ili osjećaj pritiska u grudima tokom znojenja, onda je vrijeme da odete kod ljekara. Odgovarajućim analizama ljekar može ustanoviti šta se dešava i prepooručiti vam kako da se sa tegobama izborite.
Znoj neprijatnog mirisa
Postoje dvije vrste znojnih žlijezda na našem tijelu - ekrine i apokrine.
Ekrine žlijezde se nalaze na cijeloj površini tijela i kontrolišu temperaturu. Ekrini znoj obično nema ni mirisa ni boje. Sadrži 99% vode, različite soli i aminokiseline.
Apokrine žlijede su isključivo koncentrisane u određenim oblastima, kao što su pazušne jame, intimne (genitalne) regije, kao i na kosmatim delovima glave (oblasti sa folikulima dlake) i njihovo lučenje može biti podstaknuto stresom.
Apokrine žlijezde, koje se aktiviraju tokom puberteta, stvaraju znoj koji je bogat bjelančevinama i mastima. Količina apokrinog znoja je daleko manja od količine ekrinog znoja. Njegov sastav privlači bakterije, što je razlog za nastatanak neprijatnog mirisa. Apokrini znoj utiče na pojavu žutih mrlja na odeći. Operite područja na kojima se znojite i imajte na umu da vaša ishrana, okolina i ljekovi utiču na vaš tjelesni miris.
Bonus video:
