Novi način vježbanja zaludio sportske entuzijaste - Vijesti.me
SAGORIJEVA KALORIJE I ČUVA PLANETU

Novi način vježbanja zaludio sportske entuzijaste

trčanje
trčanje (Foto: Shutterstock)

Novi način vježbanja proširio se iz Švedske i u druge zemlje. Istovremeno sagorijeva kalorije, vježbaču pruža dobru formu i spasava svijet od smeća.

Plogging - kombinacija jogginga i švedskog izraza “plocka upp”, što znači - podigni to, zasniva se na tračnje kroz prirodu i sakupljanju smeća na putu. 

Rute se obično završavaju punim kesama smeća, koje se zatim bacaju u kante. 

Ovakav način trčanja troši još više kalorija od običnog džogiranja, jer vježbač radi i dodatne vježbe kod saginjanja. A što više smeća pokupi, kesa je punija i teža, tako da ruke dodatno vježbaju uz trčanje. 

O dobrobiti za životno okruženje i ekološkom aspektu ovakvog načina vježbanja vjerovatno ne treba mnogo pričati. 

Pola sata plogginga potrošiće 288 kalorija, dok obično trčanje sagorijeva oko 235 kalorija.

Na društvenim mrežama pokrenulo se plogging ludilo koje postaje sve popularnije jer ljudi ponosno dijele fotografije smeća koje su sakupili. 

Pojedini džogeri shvatili kako su, u suštini, sve vrijeme ploggirali, jer nije neobično da ljudi koji trče u prirodi pokupe odbačene boce, omote i ostalo smeće koje mogu da ponesu u rukama, prenosi B92. 

Hešteg 'plogging' sve je češći na Instagramu, a u Fejsbuk grupama ljudi objavljuju i rute koje su prešli i očistili. 

Ne bi bilo loše da se ova praksa ustali i u našoj zemlji.


Najčitanije iz sekcije Lifestyle