Ova jednostavna vježba štiti kičmu od posljedica dugotrajnog sjedenja

Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme!

Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Ako i vi spadate u ovu kategoriju, sigurno ste barem jednom osjetili bol u donjem dijelu leđa ili napetost između lopatica.

Kako još ozbiljnijih problema ne biste imali kasnije u životu, preporučujemo vam jednu jednostavnu vježbu za koju vam treba samo neki podmetač za vježbanje i kaiš.