Smanjiti unos rafinisanog šećera
Pospješuje rast ćelija raka preko inzulina.
Smanjiti unos omega 6 masnih kiselina
Unose se margarinom i mastima životinjskog porijekla.
Što više povrća
Ishrana čovjeka koji boluje od te teške bolesti trebalo bi da bude bogata povrćem. Može se začiniti biljnim maslacem ili lanenim uljem, te začinskim biljem.
Kurkuma
Naučnici kurkumu navode kao jedan od boljih začina u borbi protiv raka.
Možete da je dodajete jelima sa povrćem, za salatu ili pak da začinite supu njom.
Brokuli
Brokuli i ostalo njemu slično povrće takođe uspješno sprječavaju razvoj ćelija raka.
Ne smijete to povrće dugo kuvati, već je dovoljno samo ga malo obariti ili još bolje skuvati na pari. Jedan od načina zdrave pripreme tog povrća je da se isprži na maslinovom ulju.
Soja umjesto mliječnih proizvoda
Stručnjaci upućuju na upotrebu soje i izbacivanje mlijeka i mliječnih proizvoda iz ishrane.
Pečurke
U ishranu uključite što više pečurki, te začine poput majčine dušice, origana i bosiljka.
Takođe, ljekari preporučuju što više omega 3 masnih kiselina, kojih najviše ima u ribi.
Voće
Od voća, preporučuju se jagode, kupine, maline, borovnice, brusnica, kao i ono bogato vitaminom C, pomorandže, limun i grejpfurt.
Vino i čaj
Ljekari dozvoljavaju umjerenu konzumaciju crnog vina, kao i koju kockicu tamne čokolade. Redovno se pije zeleni čaj.
Ova hrana, prema navodima stručnjaka, ne samo da pomaže u borbi protiv raka, već je i odlična preventiva.
Bonus video:
