Popijte vodu prije obroka i brže ćete mršati - Vijesti.me
NAJLJEPŠE PIĆE

Popijte vodu prije obroka i brže ćete mršati

Ispijanje dvije čaše vode prije doručka, ručka ili večere može biti odličan početak za gubljenje suvišnih kilograma.

Naučnici iz Luizijane radili su istraživanje na dvije grupe muškaraca i žena koji imaju prekomjernu težinu. Obje grupe bile su na nisko-kaloričnoj dijeti. Jedna grupa trebalo je da pije dvije češe vode prije jela.

Nakon 12 nedjelja, grupa koja je pila vodu izgubila je u prosjeku osam kilograma, a druga šest kilograma. Oni koji su nastavili naviku tokom narednih godinu dana, izgubili su dodatni kilogram u prosjeku.

„Nikada ne bih promovisala ovakav način mršanja, jer takva praksa usporava pražnjenje želuca. Ovo je samo dodatna strategija koja bi mogla pomoći ljudima da upravljaju svojom gladi, odnosno apetitom”, kaže naučnica Brenda Dejvi, profesorica na Univerzitetu „Virginia Tech", koja je bila vođa istraživanja.

 

 


Najčitanije iz sekcije Zabava