Najnovija istraživanja pokazuju da su ranoranioci vitkiji, sretniji i zdraviji od onih koji ustaju kasnije.
A, najgore su noćne ptice, koje kasno liježu, negativno utičući na svoje zdravlje i sreću.
Britanski naučnici sproveli su istraživanje među 1.100 žena i muškaraca pitajući ih o njihovim navikama u vezi sa spavanjem. Oko 13 % ispitanika je kazalo kako ustaju prije sedam ujutro, te da nemaju nikakvih problema sa snom.
Oko 6 % ih je odgovorilo da radnim danima ustaju nešto prije devet ujutro, dok vikendom spavaju duže. Preostalih 81 % je bilo negdje između.
Analiza je pokazala da kod ranoranilaca ima najmanje znakova depresije i anksioznosti.
Uz to, za njih je vjerovatnije da će doručkovati, što je takođe značajna prednost.
Nasuprot tome, istraživači su zaključili i kako oni koji kasno liježu imaju gori san, te su istakli da je logično da ranoranioci ranije i liježu, prenio je Daily Mail.
Bonus video:
