Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu - Vijesti.me
ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu

Voda sa krastavcem
Voda sa krastavcem (Foto: Shutterstock)

Čaša obične vode je najbolji prijatelj organizma. Ona može da postane još blagotvornija ako joj dodate začine ljekovitih svojstava. Dobićete super zdrav napitak koji pospješuje probavu i čisti organizam.

Napitak se može praviti i u flaši sa vodom, kako biste mogli da ga ponesete sa sobom na posao i pijete tokom dana. Biće ukusan ako istovremeno dodate dva začina - zajedno dobro idu limunov sok i cimet, karanfilić i listići nane, sok limete i svježi krastavci, a možete i sami da isprobate druge kombinacije. 

1. Svježe cijeđeni limunov sok ili sok od grejpa 

Limun i grejp su odlični izvori vitamina C, vrlo važnog antioksidanata koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u organizmu. Takođe su dobri prečišćivači organizma i podstiču probavu. Iscjedite pola limuna ili limete u flašu vode. 

2. Svježi listovi nane 

Nanu možete i sami da uzgajate u bašti, na balkonu, a rašće i ako je držite unutra, samo je stavite pored prozora da bi imala dovoljno svijetla. Nana, poznata još kao menta, aktivira pljuvačne žlijezde i probavne enzime koji pomažu organizmu da apsorbuje hranjive materije iz hrane. Zbog svojih umirujućih svojstava pomaže i kod želudačnih tegoba. 

3. Karanfilić 

Osim što pomaže kod problema sa probavnim sistemom, uspješno se bori protiv parazita koji mogu da se nađu u ljudskom organizmu. Ubacite u vodu tri do pet cijelih karanfilića i ostavite da malo odstoje kako bi dali aromu vodi. Kada popijete vodu karanfilić možete da pojedete, samo pazite jer može da bude veoma ljut. 

4. Korijen đumbira 

Đumbir se već vjekovima koristi kao lijek kod loše probave, grčeva, mučnine i gasova. Uz to, pospješuje cirkulaciju, djeluje protivupalno i protivvirusno. Komad đumbira veličine palca nasjecite na manje kockice i dodajte ih u vodu. Kao i kod karanfilića, kada popijete vodu đumbir možete da pojedete, ali pažljivo jer je takođe vrlo "aromatičan". 

5. Svjež krastavac 

Krastavci vodi daju fini osvježavajući ukus, a pošto plutaju možete da ih jedete dok pijete vodu. Pomažu kod uklanjanja toksina iz probavnog sistema i snabdjevaju organizam vodom. Ne samo da sadrže antioksidanse i vlakna, već i pospješuju proizvodnju insulina u gušterači. Kriške svježeg krastavca isjecite na kockice da biste lakše mogli da ih jedete dok pijete vodu. 

6. Cimet 

Odličan lijek protiv gljivica i virusa, koji pomaže i kod loše probave. Poboljšava cirkulaciju, razgrađivanje masnoća tokom probave i regulisanje glukoze u krvi, tako što usporava vrijeme potrebno da hrana iz želuca dođe u tanko crijevo. Komadić štapića cimeta stavite u vodu i ostvite da odstoji kratko kako bi aromatizovao vodu, prenosi B92.