Šest namirnica koje smanjuju nadutost

Ukoliko imate problema sa nadutošću, ovih šest vrsta namirnica će efikasno riješiti stomačne probleme i neprijatan osjećaj.

Banane – kalijum u bananama reguliše zadržavanje tečnosti koje prouzrokuje natrijum u hrani.

Jogurt – probiotici u jogurtu sadže dobre bakterije koje pomažu varenju i eliminišu nadutost. Biljni čaj – ima umirujuće dejstvo i ublažava nadutost. Krastavac – prirodni diuretik, a sadrži i visok procenat vode. Papaja - ova egzotična voćka ima laksativna dejstva.

Pirinač – pirinač sadrži ugljene hidrate koji se lako vare, što smanjuje količinu gasova u stomaku