Supernamirnice za žene

Koje god starosti bile žene, prema američkim istraživanjima u redovnu ishranu moraju da uvrste 12 „ženskih“ supermoćnih namirnica. Evo koje su to...
118 pregleda 0 komentar(a)
povrce, Foto: Vegeart
povrce, Foto: Vegeart
Ažurirano: 09.05.2014. 19:50h

To su parmezan, jabuke, sočivo, brokula, spanać, krompir, crna čokolada, gljive, srdele, avokado, paprika, tjestenina od integralnog zrna. Parmezan i spanać štite od osteoporoze, jabuke jačaju imuni sistem, a šolja kuvanog sočiva osigurava 30 posto dnevne potrebe za gvožđem.

Gljive su dobre protiv raka, čokolada štiti od stresa, krompir i srdele čuvaju srce, brokula sprečava nastanak bora, avokado pomaže u mršavljenju, paprike babure čuvaju vid, a tjestenina daje energiju.

Bonus video: