Prvi je pomisao, kad je riječ o umoru i iscrpljenosti, da se nismo dovoljno naspavali, a loše navike spavanja zaista jesu jedan od razloga što se mnogi osjećaju iscrpljeno. Pod lošim se navikama podrazumijeva ne samo koliko dugo spavate nego i kada odlazite u krevet.
Naime, stručnjaci smatraju da bi trebalo do ponoći već da spavamo malo, a ne tek tada da idemo u krevet. Takođe, ide se na spavanje svaki dan u isto vrijeme. Iako smo češće umorni zbog napora i svega što obavljamo, i kad se naš organizam bori s nekom bolesti, troši energiju.
Umor je najčešći simptom
Na umor se pacijenti najčešće požale kad uđu u ordinaciju ljekara, pokazalo je istraživanje klinike u Klivlendu. Uprkos tome što je riječ o čestom i značajnom simptomu koji upućuje na pojačani rad imunog sisitema, riječ je o vrlo važnom simptomu kojeg je teško „izmjeriti“ i smjestiti u kontekst neke bolesti bez drugih simptoma, slažu se liječnici.
Rukovoditeljka istraživanja na Univerzitetu u Pensilvaniji na odjeljenju za endokrinologiju, dijabetes i metabolizam, An Kapola, ističe da je umor posebno teško izmjeriti jer neko stanje opisuje kao da se ne može naspavati, drugi da ne može vježbati dugo kao prije, treći da nema više energije za cijeli dan pun aktivnosti.
Mnoga lica umora
Postoji i emocionalni i psihološki umor.
- Ljudi često podcjenjuju psihološki stres i nizak nivo energije, ali kad jednom stres prođe, shvate koliko ih je sve to iscpilo - upozorava Kapola.
Naučnici uključeni u istraživanje umora napravili su preporuke za ljekare, ali i za pacijente kao orijentir za vlastiti doživljaj umora. Ljekari bi najprije trebalo da razgovaraju s pacijentima o razumnim očekivanjima na koje se danas društvo oglušuje na svakom koraku.
- Naše društvo generiše i podržava uvjerenje da stalno morate biti u pokretu i u vrhunskoj formi, a to nije održivo za većinu ljudi - napomenula je Kapola i dodala kako je prirodno osjećati umor, ako zbog prenatrpana rasporeda ne spavate dovoljno.
Hormoni
No tek će vam prateći simptomi pomoći da ih razlikujete. Štitna žlijezda je možda najčešći razlog za osjećaj trajnog umora. Ona utiče na energetske nivoe, metabolizam i imunitet.
Dok je nedostatak energije prvi i najistaknutiji simptom usporene štitne, tek su povećanje tjelesne težine, zatvor, suva koža i osjećaj hladnoće simptomi koji će potvrditi ili zanijekati da umor ima veze upravo sa njom, upozoravaju stručnjaci.
Iako je adrenalna insuficiencija rjeđa od hipotireoze, i ovaj je put riječ o endokrinom poremećaju. To je bolest u kojoj nadbubrežne žlijezde ne rade dobro, pa ne stvaraju dovoljno kortizola. Ako se umoru pridruže i simptomi poput vrtoglavice, gubitka težine, bola u stomaku, proliva i hiperpigmentacije ili tamnijih mrlja na koži - ljekar može da posumnja na tu bolest.
Depresija
Depresija je moždani poremećaj koji prati loše raspoloženje i umor koji onemogućava djelovanje. Biologija depresije nije dobro poznata, pa je i stručnjacima teško tačno reći šta joj je uzrok. No umor povezan s depresijom može toliko da onesposobi da ljudi teško napuštaju dom i nemaju energije za dnevne zadatke.
Endokarditis
To je infekcija ili upala srca koja nastaje zbog bakterija u krvi koje se vežu uz unutrašnje djelove srca. Ljudi koji imaju oštećenje srca ili oni s vještačkim srčanim zaliscima najviše su izloženi riziku.
Groznice i drhtavice su uobičajeni simptomi. Tretman uključuje antimikrobnu terapiju.
Apneja
Zbog tijesnih ili blokiranih diajnih puteva taj se poremećaj pokazuje kao plitko disanje ili duže pauze u disanju tokom spavanja. Ti prekidi mogu da traju do minut i imaju tendenciju da završe kašljem. Iako stanje nije opasno za život, ometa miran san onima koji od njega pate, što ostavlja osjećaj umora tokm dana.
Maglovite misli i bolovi neki su od simptoma hroničnog umora
Ako svaki dnevni zadatak - od ustajanja, odlaska na posao do vježbanja - postaje naporan do neizdrživ, možda je riječ o sindromu hroničnog umora. One koje pogodi ta bolest muče i bolovi, te maglovite misli, kao uobičajeni simptomi ovog sindroma. Stručnjaci smatraju da ovo stanje može imati veze s nekim upalama koje su neopažene.
Pripazite ako glavobolju prati umor i vrtoglavica
Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osjećate česte promjene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Mnogo je vrsta anemije, ali sve imaju među svojim simptomima umor. Izaziva je nedostatak gvožđa ili vitamina B12, dugotrajno teško životno razdoblje ili polipi. Osim umora prateći simptomi anemije su bljedilo krhki nokti, lupanje srca, vrtoglavica i glavobolje.
Dehidracija i često mokrenje uzrokuju umor
Osim neutažive žeđi i bezvoljnosti, umor je često jedan od prvih simptoma dijabetesa. Umor može uzrokovati i dehidracija od čestog mokrenja i nesposobnost tijela da radi ispravno, jer manje može da koristi šećer za energiju.
Tijelo se bori da uravnoteži nivo glukoze u krvi i to može dovesti do iscrpljenosti.
Bonus video:
