Sudeći prema rezultatima studije časopisa "Psihološka nauka", samo tri pismene vježbe od sedam minuta tokom perioda od godinu dana mogu drastično da ojačaju vašu vezu. U dvogodišnjoj studiji učestvovala su 120 bračna para, od ljudi u 20-im godinama života do onih u 70-im, koji su u proseku bili 11 godina u braku.
Tokom prve godine, od parova je traženo da svakih nekoliko meseci sednu i pišu o svojoj najvećoj nedavnoj svađi, kao što su rasprave oko čišćenja ili zamerke vezane za seks.
Druge godine istraživači su izmijenili stvari: prva grupa je i dalje bilježila svoje svađe, a druga je pisala o njima iz perspektive treće strane koja im želi sve najbolje, kao što je zajednički prijatelj. Na taj način parovi nisu mogli da napišu "Mnogo sam bila ljuta kada je zakasnio", već "On je zakasnio dva sata kada se vraćao kući".
Rezultati su bili iznenađujući: Iako su argumenti druge grupe bili podjednako ozbiljni i česti kao i u prvoj grupi, parovi koji su ih zapisivali iz neutralne perspektive bili su manje ljuti na partnera, osjetili su veću seksualnu privlačnost jedno prema drugom i njihova sreća se stabilizovala umjesto da opadne.
"Trik je u tome da izađete iz sopstvene glave," kaže profesor psihologije Eli Finkel, koja je vodila studiju. "Time što razmišljate o konfliktu iz neutralne perspektive, bolje razumijete kako partner razmišlja i u stanju ste da se oslobodite ljutnje."
Bonus video:
