Skinite naslage sala oko stomaka
Naučnici se slažu da su upravo šlaufi na stomaku pogubni po zdravlje krvnih sudova.
To ujedno znači da ako skinete masne naslage na stomaku, mnogo ste uradili za svoj libido.
Testosteron se razgrađuje u masnim ćelijama, tako da to dovodi do manjka tog hormona.
Samim tim, ako uklonite naslage sala sa stomaka, znatno možete da povećate nivo tog hormona.
Ne zaboravljajte čučnjeve
Iako je riječ o vježbi koja se preporučuje za skidanje masnih naslaga prvenstveno stražnjeg dijela, ove vježbe omogućavaju jaču cirkulaciju i protok krvi, te tako možete da obezbijedite dovoljno krvi za polno funkcionisanje dok kažete keks!
Orašasti plodovi
Za stvaranje spermija neophodni su nutrijenti, a ponajviše selen, kažu naučnici. Posebno se preporučuju brazilski orasi, a stručnjaci tvrde kako je u te svrhe dovoljno pojesti samo dva ili tri tokom dana.
Ne holesterolu
Najveći rizik za oboljenja srca je povećan nivo holesterola.
Ako to imate u vidu i povećate nivo dobrog holesterola olakšaćete protok krvi, a samim tim ojačaćete libido.
O štetnosti lošeg holesterola govori i naučno tvrđenje da je povezan i s rakom prostate.
Obavezan samopregled na pola godine
Baš kao što bi trebalo da uradite samopregled kože i tako uradite mnogo u prevenciji raka kože, redovno pratite stanje penisa: pažljivo opipajte područje oko testisa i vidite da je koža negdje tvrđa ili da li negdje na dodir osjećate neprijatnost, tj. bol.
Ako pri tom osjetite bilo kakve čvoriće, zadebljanja, obavezno se javite ljekaru.
Bonus video:
