Evo još jednog posta i prilike da se podsjetimo zašto glasamo za post.
Zato što se smatra najstarijom metodom čišćenja organizma. Kada se posti, oraganizam kao sistem i svi njegovi djelovi su manje opterećeni.
Rad većine organa se poboljšava, a samim tim i metabolizam. Možemo da kažemo da post djeluje osvježavajuće na tijelo i na duh.
Stvar je u tome da se ne troši energija na varenje „teške“ hrane, već na odstranjivanje toksina iz tijela.
Rad većine organa se poboljšava, a samim tim i metabolizam
To znači da svojim organima za varenje dajete „godišnji odmor“. Energija koja se sačuva korisna je za regeneraciju, liječenje i oporavak.
Alergije, rinitis, probavne smetnje, kožne tegobe, bolesti srčano – sudovnog sistema, astma, maligne bolesti. To nisu sve zdravstvene situacije u kojima post stvara dobre uslove za „samopomoć“ – za samoliječenje.
Ukoliko je prisutna neka bolest, post se započinje u konsultaciji sa ljekarom.
U post treba da se uđe, a takođe iz njega da se izađe postepeno. Nekoliko dana prije početka planski se servira lakša hrana. Takođe i po završetku posta, ne navali se odmah na sve što nam je eventualno nedostajalo. Možda odlučimo da neku hranu i ne želimo više da vratimo u svoj jelovnik.
Odmaranje je još jedan važan detalj u cijeloj priči. Kao i lagana, neagresivna fizička aktivnost.
Na početku može da se osjeti umor, uz neke druge tegobe i to je nešto što je očekivano, ali ne treba da obeshrabri. Završetak obično karakteriše bolja kondicija.U svakom slučaju nelagodnosti ne traju dugo i ubrzo se vide dobre strane ove akcije. Koža, kosa i nokti dobijaju svježinu i sjaj. Bolje se spava. Ima se više energije. Višak kilograma se smanji.
Ne zaboravite da pored hrane pročistite i misli, sijate osmijehom i širite ljubav. Post kroz generalno čišćenje organizma svakako doprinosi i tome.
Galerija
Bonus video:
