U doba tehnologije vrlo čest način završetka dana je čitanje knjige s iPada ili pregledanje fotografija na Instagramu koje su samo objavili prijatelji.
Međutim, naučnici upozoravaju na posljedice spavanja bez isključivanja naših elektronskih uređaja, visoku koncentraciju valova koje emitiju i koji utiču na hormon melatonin koji nam daje signale kada je vrijeme za spavanje.
Nedavna istraživanja pokazuju da izloženost plavim izvorima svjetlosti u negativno utiče na naše prirodne cikluse. Takođe se proučava i pretpostavlja da moderna tehnologija noću utječe na razvoj gojaznosti, jer,u mraku naše tijelo povećava nivo leptina, hormona koji pomaže u kontroli gladi i pridonosi dužem ciklusu spavanja.
Brojni su eksperimenti pokazali da noćna svjetla utiču na ne povećanje nivoa leptina, što uzrokuje glad tokom noći i potrebu konzumiranja hrane. Istovremeno, plavo svijetlo uzrokuje oštećenje mitohondrija, što se pripisuje bolestima kao što su gojaznost, rak, dijabetes i depresija, prenosi wall.
Bonus video:
