Prelazni periodi u godini, odnosno periodi kada se smjenjuju dva godišnja doba, veoma često pogoduju nastanku i razvoju prehlade.
Simptomi prehlade, znaju da budu toliko iscrpljujući, da iako nemate temperaturu jednostavno budete prikovani za krevet. Umjesto jakih ljekova, evo provjerenih biljnih napitaka koji će vam “podići sistem”.
- Čaj od đumbira
Očišćen korijen đumbira kratko prokuvajte u 300 ml vrele vode. Dodajte kašiku meda, sok jednog limuna i
1-2 kašike jabukovog sirćeta. Pijte dok je još topao.
Ovaj čaj odličan je i za djecu. Odrasli mogu dodati malo kurkume ili kajenske paprike kako bi postigli bolji efekat i prije se oporavili.
- Čaj od korijena ehinacee
Jednu čajnu kašičicu korijena ehinacee prelijte sa dvije čaše ključale vode. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim procedite. Pijte topao, tri puta na dan.
Čaj može i da se podgrijava, pa možete napraviti veću količinu uveče i ujutro zagrijati pa piti ponovo.
Što biljka duže stoji u vodi, čaj je ljekovitiji, ali ne smije stajati duže od 24 sata pošto se poslije toga mogu razviti gljivice. Ovom čaju možete dodati đumbir, neven ili šipurak, jer su i te biljke dobre za prehladu i razne viroze.
- Čaj od luka, meda i cimeta
Da bi ste pripremili ovaj izuzetno djelotvoran čaj protiv prehlade, za početak uzmite litar vode. Vodu sipajte u šerpu i u nju ubacite glavicu luka sa koje ste uklonili površinski sloj ljuske i krajeve. Skuvajte luk. Kada se luk skuva, procijedite čaj od luka i podijelite ga u tri do četiri jednake količine. U prvi deo količine, sipajte kafenu kašičicu meda i kafenu kašičicu cimeta.
Sačekajte da se med i cimet rastvore, a zatim popijte čaj . Preostale dvije ili tri količine čaja od luka, popijte tokom dana, takođe sa dodatom kašičicom meda i sa dodatom kašičicom cimeta.
- Moćna žalfija
Teško je nabrojati sva ljekovita svojstva žalfije. Za stare Grke to je bila “sveta biljka”. Upotrebljavali su njeno lišće i cvijet i smatrali da, za dobro zdravlje čaj od žalfije treba piti svakodnevno cijelog života. Tako je bilo i u starom Rimu odakle potiče izreka: „Zašto da umre čovek kome u bašti raste žalfija?”
Žalfija čaj može da se priprema i od svježih i od suvih listova. Za jednu šolju čaja dovoljna je kašičica suvih listova ili supena kašika svježih.
Prelijte vrelom vodom i držite poklopljeno pet minuta. Možete dodati malo meda.
Čaj od žalfije je odličan i kod groznice, te za ispiranje grla.
- Čaj od nane, meda, limuna i kurkume
Svi od sastojaka koji se koriste za pripremu ovog čaja imaju pojedinačno dJelovanje na simptome prehlade. Udruženi, ovi sastojci deluju još brže i snažnije.
Zato, uzmite 250 ml ključale vode i njom prelijte jednu kašiku čaja od nane i pola kafene kašičice kurkume u prahu.
U tome zatim razmutite kafenu kašičicu meda i u to sve dodajte dve kafene kašičice soka od svleže cijeđenog limuna.
Sačekajte da se ovako pripremljen čaj hladi oko pet do deset minuta, a zatim ga popijte dok je što topliji.
U ovaj čaj , nemojte dodavati šećer i pijte ga dva do tri puta dnevno.
- Čaj od luka, jabuke i limuna
Da bi ste pripremili ovaj čaj , potrebno vam je:
Jedna jabuka, glavica crvenog ili crnog luka, limun, litar vode.
Priprema:
Jabuku i limun dobro operite, a sa luka uklonite samo gornji sloj ljuske i krajeve. Zatim, limun presijecite na pola i zajedno
sa jabukom i sa lukom ga ubacite u šerpu sa jednim litrom vode.
Šerpu zatim stavite na ringlu i sačekajte da mješavina u njoj provri. Kada se to desi, nastavite sa kuvanjem još oko pet minuta.
Nakon toga, procijedite sadržaj i u njega iscijedite limun koji ste prvobitno skuvali, a zatim ga podijelite u tri jednake količine i sačekajte da se prohladi. Kada se čaj prohladi, trećinu količine popijte odmah dok je što toplija, a preostale dvije trećine popijte tokom dana.
Već ujutru ćete primijetiti da su se simptomi prehlade drastično smanjili.
- Starinski recepti
Vruće mlijeko – jedna šolja toplog mlijeka ublažava upaljeno grlo. Može se koristiti i varijanta ” zaprženo mlijeko ”, koja efikasno liječi upaljeno grlo i utiče na produkciju sluzi.
Badem – nekoliko kašika mljevenog badema preliti sokom od pomorandže i piti tokom dana. Ublažava kašalj. Drugi recept za kašalj: natopiti 5-6 badema u vodi preko noći. Napraviti glatku masu od natopljenih omekšalih badema i dodati 1 kašičicu maslaca. Ovu masu jedite 3-4 puta dnevno i simptomi kašlja nestaju.
Bijeli slez – od korijena bijelog sleza se kuva čaj koji je dobar za grlo, jer umiruje iritacije i upale. Bijeli slez sadrži puno sluzi pa se koristi u sirupima za kašalj.
Majčina dušica (timijan) – ima antiseptično djelovanje na respiratorni trakt.
Čaj se prirema od 2 kašičice timijana koje se preliju sa šoljom ključale vode. Poklopiti i piti nakon 15 minuta. Ovaj čaj je odličan za inhalaciju.
Crvena ljuta paprika – napravite zdrav sirup miješanjem ¼ kašičice aleve ljute paprike, ¼ kafene kašike mljevenog đumbira, 1 kašike meda, 1 kašike jabukovog sirćeta i 2 kašike vode. Pijte sirup 2-3 puta dnevno. Kajenska paprika smanjuje bol u grudima koji nastaje kao posljedica kašlja. Zagrijeva tijelo i djeluje stimulativno.
Izvor: Dodatak o zdravlju
Bonus video:
