Novo istraživanje koje je provela američka nacionalna agencija National Health and Nutrition Examination SurveyNHANES pokazalo je da postoji veza između količine sna i imunološkog sistema.
U studiji su analizirane navike spavanja kod 22 726 odraslih osoba u razdoblju između 2005. i 2012. godine te je otkriveno kako manjak sna smanjuje otpornost organizma čak i na običnu prehladu. Ljudi koji noću spavaju samo pet sati imaju 20 odsto veći rizik od prehlade i 50 posto veći rizik od infekcije, nego oni koji spavaju barem sedam sati. Rezultati pokazuju jasnu vezu između pozitivnog učinka spavanja i generalnog stanja organizma. Profesor na Medicinskom fakultetu UCSF-a Aric Prather koji je vodio istraživanje, kazao je za Huffington Post kako san igra nevjerovatno važnu ulogu u regulaciji i održavanju učinkovitosti imunološkog sistema. „Spavanje je okosnica našeg zdravlja i ono zavisi od toga“, dodao je. Isto tako, istraživanje koje je provedeno 2011. godine pokazalo je kako čak, dvije trećine ljudi ima problema sa spavanjem.
Bonus video:
