Šamponi, regeneratori, silikoni, kreme i ulja za kosu samo su jedan dio ljepote vaše kose.
Za potpun sjaj i zdravlje, umjesto u kozmetičku torbicu, zavirite u - kuhinju.
Ono što kosu čini prekrasnom često zavisi od načina ishrane.
Ako npr. imate tanku dlaku, ona bez obzira na ishranu nikad neće biti nešto previše debela ili bujna, ali, uz odgovarajuće namirnice može biti čvršća, sjajnija i brže će da raste.
1. Zeleno povrće
Zdrave namirnice poput spanaća, brokule i ostalog zelenog povrća, dobre su za kosu, jer su bogate vitaminima A i C koji su zaslužni za proizvodnju sebuma. Naime, sebum je supstanca koja hrani folikul kose i prirodni je regenerator.
2. Jaja
Nije bitno na koji način volite da ih jedete: bogata su vitaminom B, neophodnim za lijep i sjajan izgled kose.
3. Šargarepa
Narandžasto povrće – šargarepa, bogata je vitaminom A, važnim za zdrave. Zato grickajte šargarepu i imajte lijepu kosu.
4. Mliječni proizvodi
Jogurt, mlijeko i ostali mliječni proizvodi sadrže kalcijum i casein bogat proteinima.
Kosa će nakon što se počastite mliječnim proizvodima izgledati sjajnije i čvršće.
Bonus video:
