Vježbanje četiri puta sedmično drastično smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti jer fizička aktivnost izoštrava sve dijelove mozga, rezultati su najnovijeg istraživanja.
Koristeći radiološku metodu magnetnu rezonantnu tomografiju /MRI/, istraživači su utvrdili da su odrasle osobe sa blagim kognitivnim poremećajem koje su vježbale četiri puta sedmično u periodu od šest mjeseci iskusile povećanje obima mozga.
Kod odraslih osoba koje su učestvovale u vježbama aerobika primijećen je značajniji boljitak, nego kod onih koji su radili blaže vježbe, rastezanje i slično.
Istraživanje je predstavljeno na godišnjem sastanku Radiološkog društva Sjeverne Amerike /RSNA/, piše "Dejli mejl".
Naučnici su utvrdili da vježbe četiri puta u toku sedmice smanjuju nagomilavanje naslaga u mozgu koje vode ka Alchajmerovoj bolesti i izoštravaju kognitivnu funkciju u svim područjima mozga.
"Čak i tokom kratkog vremenskog perioda, vidjeli smo da vježbe aerobika mogu da vode velikim promjenama u mozgu", rekla je glavni istraživač doktor Lora Bejker sa Medicinskog fakulteta Vejk Forest u Vinston-Salemu u Sjevernoj Karolini.
Bonus video:
