JEDNA OD NAJZDRAVIJIH GRICKALICA NA SVIJETU

Zašto treba jesti kikiriki

Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju
173 pregleda 2 komentar(a)
kikiriki, Foto: Shutterstock
kikiriki, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 29.11.2016. 14:54h

Donosimo 10 odličnih razloga zašto trebaš početi jesti jednu od najzdravijih grickalica na svijetu.

1. Pun je proteina: Kikiriki sadrži oko 9 mg proteina po gramu.

2. Odličan izvor niacina: Kikiriki u sebi ima vrlo važan Vitamin B3 koji je zaslužan za proizvodnju energije. Osim toga, niacin poboljšava pamćenje te podstiče rad cijelog organizma.

3. Zasitan je: Proteini i vlakna čine kikiriki vrlo zasitnom grickalicom, pa je dobro uvijek ga imati u torbi.

4. Čuva stanice: U kikirikiju se može naći i Vitamin E koji svojim antioksidativnim osobinama štiti stanice od oštećenja.

5. Ukusan izvor vlakana: 100 grama kikirikija ima čak 8.5 grama vlakana.

6. Nema praznih kalorija: Kikiriki sadrži proteine i 6 esencijalnih nutrijenata, što ga čini idealnim izborom grickalice.

7. Dobar je za kosti: Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju.

8. Uklapa se u gotovo sve kombinacije: Kikiriki možeš koristiti u raznim receptima, možeš ga jesti samog ili ga pomiješati s orašastim voćem ili tamnom čokoladom.

9. Izvor mangana: Odličan je izvor mangana, minerala koji pomaže tijelu pri sagorijevanju masnoća.

10. Stabilizira krvni šećer: Kikiriki ili maslac od kikirikija dokazano stabilizuju nivo krvnog šećera, te tako sprječavaju nastanak dijabetesa i raznih krvožilnih bolesti.