OBJAŠNJENJE STRUČNJAKA

Gdje nestaje masnoća koju gubimo dok mršavimo?

"Čak su i mnogi doktori i dijetetičari uvjereni da višak masti gradi mišiće ili da postaje energija koja nas pokreće, pa čak i da doslovno sagorijeva u organizmu"
117 pregleda 0 komentar(a)
trening, Foto: Shutterstock
trening, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 30.01.2019. 04:46h

Da li ste se ikada pitali gdje odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvijek se spominje da je tokom mršavljenja sagorijevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu.

Ipak, situacija je nešto drugačija. 

"Većinu masnoća izdahnemo iz organizma kao ugljen - dioksid. Odlazi u vazduh", otkrio je fizijatar Ruben Mirman. 

On kaže da je odnos 80:20, odnosno da većina masti nestaje zahvaljujući radu pluća, dok ostatak izlazi putem urina, izmeta, znoja, pa čak i suza. 

Profesor Endrju Braun otkriva da je ova tema predmet mnogih rasprava. 

"Čak su i mnogi doktori i dijetetičari uvjereni da višak masti gradi mišiće ili da postaje energija koja nas pokreće, pa čak i da doslovno sagorijeva u organizmu", navodi on. 

To ne znači da morate da počnete ubrzano da dišete. Mirman objašnjava da mast prolazi kroz niz metaboličkih procesa prije nego što izađe iz organizma, prenosi Nedeljnik. 

Ipak, ako pokušavate da ubrzate metabolizam, ubrzaćete i procese koji su potrebni da višak masti nestane iz vašeg organizma, prenosi B92.