Ako mislite da vas sreća često zaobilazi u širokom luku i da svi u vašem okruženju imaju bolji život, griješite. Postoji mnogo dokaza da ste srećniji više nego što vi to zamišljate.
Donosimo vam neke od njih, koji su rezultati mnogobrojnih istraživanja o kvalitetu života.
1. Nasmijano lice na fotografijama
Istraživanja su pokazala da osobe koje su nasmiješene na fotografijama iz mladosti imaju pet puta manju šansu za razvod u kasnijim godinama. Naime, srećnije osobe su privlačnije društvo i ljudi se u njihovom prisustvu bolje osjećaju, što doprinosi i kvalitetnijem odnosu i u braku.
2. Imate sestru
Osobe koje imaju bar jednu sestru sklonije su optimizmu, davanju podrške i empatije. Sestre u porodici podstiču komunikaciju i slogu, što se odražava na pozitivna osjećanja svih članova porodice.
3. Ne gledate televiziju
Prema istraživanju sprovedenom na više od 40 hiljada ljudi, srećniji među njima provode 30 posto manje vremena ispred televizora nego ostali. Zbog toga imaju više vremena za druženje, čitanje i druge vrijednosti koje doprinose boljem raspoloženju i kvalitetu života.
4. Držite uspomene na vidljivom mjestu
Ako fotografije i suvenire s putovanja držite izložene na polici, svaki put kad ih ugledate podsjetiće vas na lijepe trenutke, kao i na mogućnost njihovog skorog ponavljanja.
5. Vježbate
20 minuta vježbanja dnevno smanjuje količinu stresa u organizmu za čak 70 posto. Zato se osobe koje redovno vježbaju ne osjećaju bolje samo fizički, nego su i emocionalno zadovoljnije.
6. Vodite zdrav ljubavni život
Razmjenjivanje nježnosti i skladni odnosi s voljenom osobom u velikoj količini utiče i na psihičko i na fizičko zdravlje. Osobe koje su u srećnoj vezi generalno se bolje osjećaju i češće su dobro raspoložene.
7. Družite se sa srećnim ljudima
Što se više družite s vedrim osobama, veća je mogućnost da će njihovo dobro raspoloženje i optimizam preći i na vas. A ako te osobe žive blizu vas, šanse se time povećavaju jer su i vaši susreti češći.
8. Pijete tople napitke
Prema jednom američkom istraživanju osobe koje su držale u ruci i pile topli napitak poput kakaa ili čaja bile su srdačnije i bolje raspoložene od onih koje su pile hladni napitak.
Psiholozi zaključuju kako spoljašnja toplina utiče i na onu unutrašnju, te da topli napici povoljno deluju na organizam i tako utiču i na raspoloženje, piše Zadovoljna.
9. Imate dva najbolja prijatelja
Od 600 ispitanih osoba sve koje su zaključile da imaju dva najbolja prijatelja bile su generalno srećnije od onih s više ili manje prijatelja. Zato veliki broj ljudi s kojima se družite nije garant za sreću.
Dovoljna su dva odana i bliska prijatelja u čijem društvu se osjećate prijatno i koji vas čine srećnima.
Bonus video:
