Izazovi roditeljstva

Iskorijenite dječiju naviku uživanja u slatkišima

Ako želite da izbjegnete loše navike u ishrani svog djeteta, onda što prije uvedite pravila o konzumaciji slatkiša.
59 pregleda 0 komentar(a)
djeca, Foto: Www.placersentinel.com
djeca, Foto: Www.placersentinel.com
Ažurirano: 26.02.2019. 11:44h

Prvo pravilo trebalo bi da bude da ih ne učinite “zabranjenim voćem”, jer će ih dijete onda sve češće tražiti.

Dakle, jedna od tajni je da slatkiši budu pristupačni za djecu, ali, da i mu kažete posljedice konzumacije slatkiša.

Ako je dijete baš malo, onda vam je tek lakše - sve je u vašim rukama.

Evo kako da iskorijenite tu naviku kod djece baš kako treba.

Vi dajete najbolji primjer

Ako i sami ne možete da odolite slatkišima, teško da ćete naučiti dijete da se kontroliše. Dakle, prvo disiplinujte sebe.

Jednom dnevno kao desert

Dozvolite djetetu jednom dnevno uživanje u slatkišu i to samo kao desert: čokoladica, keksići (2 – 3),  manja porcija voćnog sladoleda, pudinga. Ponudite mu i suvo voće, a ako traži još, kažite mu da će sjutra biti još nešto slatko.

Ako želite da izbjegnete loše navike u ishrani svog djeteta, onda što prije uvedite pravila o konzumaciji slatkiša.

Slatkiš nije nagrada

Ne nudite ih djetetu kao nagradu (“pojedi još ovo pa ćeš dobiti čokoladu”).

Slatkiši neka budu sastavni dio glavnog obroka u vidu deserta.

Ako posle ručka traži još, kažite mu da slatkiša više nema, ali da može da dobije nešto od voća.

Ne popuštajte

Svakako, ponekad će dijete slatkiš pojesti i kao užinu, ako ste napravili kolač, npr.

U tom slučaju, posle ručka ne nudite slatkiše.

Toko popodnevne šetnje naravno kupićete sladoled djetetu, ali vodite računa o tome da ne uslijedi kao nagrada za nešto ili kao rezultat moljakanja sve dok ne popustite.