Prvi mjesec u godini može čak i najveselije među nama da baci u depresiju. Slobodni dani su iza nas, novi odmor nije na pomolu, osjećamo se tromo zbog ogromnih količina hrane i pića koje smo unijeli u sebe.
Da biste pobijedili loše raspoloženje, umjesto da potiskujete osjećanja, priznajte sebi razloge zbog kojih ste tužni. Istovremeno, prisjetite se svih lijepih stvari u životu na kojima bi trebalo da budete zahvalni. Probajte pravilo od 4 minuta koje nalaže da budete najbolja verzija sebe prvih 4 minuta kad se probudite, stignete na posao, vratite se kući.
Raspoloženje je zarazno, pa će i ljudi oko vas vjerovatno postati veseliji i smanjiće se mogućnosti za nervozu i svađe.
Ako ni to ne pomogne, nabacite osmjeh. Velika je šansa da ćete se odmah osjetiti bolje jer ćete prevariti mozak koji će pomisliti da ste srećni pa će osloboditi hemikalije za dobro raspoloženje.
Tako se pobjeđuje januarska sjeta, prenose Novosti.
Bonus video:
